エキゾチックなフェイゾア：海外のゲストのカロリーと便利な特性
11月下旬、スーパーマーケットの棚に、冬の果物を話すので、現れ始めます。そして、このようなザクロ、みかんや柿、非常に親しみ愛され、それらの大半は、エキゾチックな名前のフェイジョアの下に小さな濃い緑色の密な果実は適切な注意せずに残っている場合。非常に良い理由は、まず、ので、それはフェイジョアのカロリーとして、スリム図の所有者に必要です 小さいが、有用なマイクロエレメントとビタミンがかなりたくさんある。
フェイジョアの有用な組成
まず、それが果たしている唯一の果物ですその組成にはヨウ素の莫大な割合があり、その量は海産物に匹敵します。さらに、銅と亜鉛はもちろんのこと、鉄の含有量が高く、ビタミンB群のほぼ全部が注目されるべきである。このような組成物は、様々な種類の消化障害にとって特に魅力的である。彼らはまた、免疫を強化するために、急性ビタミン欠乏症や様々な食事中（feijoaカロリーの含有量はフルーツ100gあたりわずか49kcalです）を強化するために使用します。
feijoaを食べるには？
この段階では、原則として、果物の有用性とその味質、またはむしろその皮の味との間の矛盾。フェイオアを完全に食べることは一般に容認されています。皮膚には、細胞レベルで若者を伸ばすことができる多数の抗酸化物質が含まれています。しかし、皮自体には、誰もが好むわけではないので、洗練された果物を食べることを好む著しい渋みがあります。そして、それを最大限に活用するために、以前に乾燥させたお茶の香りのある添加物として皮を使用することができます。
さらに、フェイジョアは、生ジャム、コンポート、フルーツサラダ、カードデザートを調理する際に積極的に使用されています。そしてそれから、あなたはベーキングのためにかなり興味深い詰め物を得ます。
ミキサーで混合された果物の混合物を準備する砂糖を2：1の割合で加え、冷蔵庫に保存する。この腫瘤は、風邪、高血圧、アテローム性動脈硬化症に対する優れた予防および治療薬です。しかし、心臓血管系が新鮮に適しているため、その果実は非常に熟しているはずです。あなたが食事をしている場合は、必ずfeijoaから新鮮な食事を取り入れてください。この飲み物のカロリーは38 kcalです。甲状腺の問題を取り除くには、毎日3つの大きなフルーツを皮膚と一緒に食べるのが最善です。
どのように右のfeijoaを選択するには？
熟した果実は、任意の包含物および色のスポット。彼は、緻密でなく、同時にタッチするソフト（これで彼はキウイと非常に似ており、同じようにすることを選択します）とイチゴとキウイの微妙な香りの混合物を醸し出しています。パルプセクションでは、より多くのフェイジョアゼリーのように見えるとき - 同じ透明性と弾性を。しかし、あなたはあまりにもハードの果物を購入した場合、任意の臭いを持っていない、と白の肉を持っていることの文脈では、それだけで別の未熟フェイジョア（写真は、あなたの注意に提出し、それは非常に明確に示している）です。果物が収穫し、より多くの緑を輸送されるので、購入未熟製品のリスクは非常に多くのことに注意してください。この場合は、あなただけの彼に（この中で、彼はバナナに似てい）熟すためにいくつかの時間を与える必要があります。
フェイジョアと食事
