グースベリー：カロリー量と有用な特性

グースベリーは、庭師や庭師。これは驚くべきことではありません。これは素晴らしい植物です。無意味で、非常に実り多い、たった1匹の大人のブッシュは、20kgの新鮮な果実を提供します。この場合、潅木は多くのスペースを占めることはなく、土地が空いている庭の日陰のコーナーでも育つことができます。熟したグースベリーはどれくらい良いですか？そのカロリー量は非常に低く、製品100gあたりわずか44kcalです。あなたはほとんどそれを食べることができます、そしてほとんどあなたの体を傷つけることはありません。

歴史と最も人気のある品種

早くも11世紀には、イギリスの修道士たちはすでに栽培していましたグースベリー。今年はカロリーのコンテンツは、それがビタミンの重要なソースとして役立っただけでなく、最も厳格な記事でもそれを使用することができました。しかし、野生品種が新しい品種に取って代わられ、より大きくて甘い果実を与えたXIX世紀には、成長中の本当のジャークが発生しました。徐々に、文化はロシアに達し、そこでは彼らは恋に落ち、今までは大きく成長し続けています。今日では、果樹園や園内で最も頻繁にエメラルドやスメナ、ハチミツ、ロシア、モスクワ、春、ピンク早期、黒海、お土産などの品種を見つけることができます。

ベリーの組成

彼の農業技術の単純さだけでなく、私たちはグースベリーを大切にしています。その成果をカロリーつまり、それはビタミンの貴重な倉庫や日中の怪我をしない炭水化物のマイナーな源である、低いです。ちなみに、最も有用なのは、スグリ、暗い色で、とてもよく熟したベリー類の必要性があります。果実は、果実のタンニンとペクチン中のヨウ素、カリウム、ナトリウム及びカルシウム、マンガン、鉄、亜鉛、コバルト、銅、リン、本の膨大な供給源であるビタミンB群Bの多数の他に、ビタミンC、A及びPを含みます。クエン酸、リンゴ酸、フラボノイド、セロトニンの貴重な供給源です。これは通常のガチョウです。カロリーは、我々はすでに指摘したように、製品の100グラム当たりわずか44キロカロリー非常に小さいです。

有用な特性

グースベリーは多くの問題の確かな救済策です健康とどんなベリーもビタミンが豊富で、健康に良いですが、今日でもこの腐った茂みに注目しています。赤いジャガイモには特に注意することをお勧めします。それのカロリー値は高くはありませんが、ビタミンは他の品種よりもはるかに多くを含んでいます。それを使用するためにどのような病気が推奨されているかを詳しく見てみましょう。

問題と解決策

これらのおいしい果実は完全に血を強化する血管。彼らの通常の使用のおかげで、記憶は訓練されている、すなわち、そのような単純で手頃な手段は、硬化の進行を遅らせる。次のポイントは、大規模な巨大地帯や生態学的に不利な地域に住む人々にとって特に重要です。ベリーは体内の有害な重金属塩の除去に寄与します。この特性は暗い品種によって多く保有されています。しかし、緑色のグースベリーも有用であることに留意すべきである。そのカロリー含量は、糖含量が100gあたり約35kcalであるため、多少低くなります。

しかし、これはすべてではありません、熟したベリーは持っていますさまざまな腫瘍の成長を遅らせる素晴らしい特性です。この針状のブッシュの果実は、高血圧を軽減することができます。さらに、血液中のコレステロール値を下げることについての情報もありますが、公式の医学によれば、これらの目的のための最良の助けは腰のバラをしていると言われています。

あなたのために、親愛なる女性

ほとんどの場合、低カロリー食品ベリーの場合、彼らは素敵な女性に興味があります。おそらく、それらの多くはグースビズがとても好きです。 100グラムあたりのカロリー含有量は、1つのカラメルに匹敵し、利益は計り知れないほど大きい。しかし、健康上のメリットに戻りましょう。これらの驚くべき果実は、利尿剤、下剤、胆汁系の働きをします。つまり、体重を見たり、これらの器官の問題を抱えたりした人たちです。シンプルなガーデングースベリー以上のものが便利です。カロリーのコンテンツ（それからの利益はずっと大きい）はあなたを気にしないかもしれませんが、それはかなり低いです。ベリーは出血を止め、様々な炎症で回復を加速します。さらに、それらは代謝を正常化し、免疫を強化することに留意すべきである。

禁忌

すべての有用な特性にもかかわらず、緑グースベリーは多くの場合、食事から除外することができます。これは主に個々のアレルギー反応です。医師に相談して必要な勧告をすることをお勧めします。ヨーグルトやヨーグルトなどの製品では、グースベリーを食べることはできません。しかし、コテージチーズは、おいしいベリーに優れた追加されます。

その事実を割り引くことは不可能ですかすかなブッシュはしばしば農薬で処理されます。そのため、流水で適切にすすぎ落とされない限り、果実の中毒リスクは非常に高いです。胃の障害になる傾向のある人には大根のグースベイを食べないように注意する必要があります。さらに、果実だけでなく、その葉の煎じ薬も利尿作用を有し、下痢と組み合わせて脱水につながる可能性がある。

我々は冬のためにグースベリーを準備する

乾燥形態では、このベリーは貧弱に保たれる。ほとんどの場合、主婦はグーズベリーからのジャムを準備します。この製品のカロリー含有量は、ベリーではなく砂糖であるため、100gあたり約200kcalと非常に高くなります。しかし、それは有用な物質の最大量を保存することができます渋滞です。もちろん、正しい調理技術を遵守する必要があります。これを行うには、まず、果実は砂糖で覆われ、数時間放置されます。次に火をつけて沸騰させてから、電源を切って冷ます。完全に冷却した後、果実を再び加熱する必要があります。 3回目の加温後、ジャムはキャップされます。あなたはビタミンと微量元素の最大量を節約することができ、冬にはジャムに詰め込みます。これはおいしいデザートであるだけでなく、栄養源です。