おいしいレンズ豆を作る方法：いくつかのレシピ

レンティルは、私たちのテーブルのまともな場所。彼の好意の主な議論は、これが最も環境にやさしい穀物であるという事実である。成長過程では、レンズ豆は硝酸塩や毒性物質を蓄積しません。心血管疾患や糖尿病に罹患している人に有用です。しかし、すべての有用性にもかかわらず、週に2回以上使用すべきではありません。この穀物はお気に入りになりました、あなたはレンズマメをいかにおいしく食べるか知る必要があります。

それはしばしば様々なスープやスープで使用されます。 レンズ豆を使っておいしいスープを作るには、中型の鶏肉（約1.5 kg）、ジャガイモ600グラム、ニンジンとタマネギ150グラム、スパイス、植物油、もちろん200グラムのレンズ豆が必要です。

レンズ豆を緑またはオレンジにすることができます。味の選択から、色だけ変更されません。スープはエンドウ豆の味に似ていますが、はるかに速く準備します。

あなたはレンズマメのスープを作る前に、鶏肉を準備しなければならない。それから肉を少し塩で沸かしてください。このプロセスには約1時間かかります。

この時間の間に、タマネギを小さな立方体に切り、ニンジンを3つにします。フライパンに油性の野菜を注ぎ、その中にタマネギを入れる。軽く揚げた後、ニンジンを加えます。

ジャガイモはきれいにされ、キューブに切断されます。 私たちは鶏肉を肉汁から取り出し、ポテトをポットに入れます。液体が沸騰したら、スープにレンズ豆を入れます。 5分間クック。次に、揚げたニンジンとタマネギを加えます。 5分後、スープは準備が整いました。

ここで、レンズマメをいかにおいしく食べるかという疑問に対する一つの答えがあります。スープをプレートに注ぎ、鶏肉を加えます。

しかし、この製品は、料理スープ。あなたはちょうどおいしいレンズ豆をいかに調理するか知っている必要があります。 200グラムのアールーグラ、レンズマメとシャンピニオン、50グラムのパルメザン、2個の中型のピーマン、40グラムの大豆の芽、コショウ、塩、植物油を摂取してください。

レンズマメのおいしい準備の前に、それは必要ですわずかに塩辛い水で沸騰する。キノコも煮る。大豆の芽は沸騰した水でひろがっています。きのこが大きければ、それを切る。小さなキノコが全体的に使われています。私たちは加熱したフライパンの大豆の芽とキノコを少し塩にして7分間炒める。それらを別のプレートに入れ、チョップドペッパーを加えます。別々にチーズ3個。チーズ、塩、胡椒を除くすべての成分を組み合わせる。サラダボウルのレンズロール。上のサラダの残りの成分を入れてください。すべてチーズを振りかける

レンズマメからおいしいキャセロールを作ることができます。 これを行うには、ブレンダーで1つのミキサーを粉砕し、それをフライパンで炒めます。水洗いしたレンズ豆（200グラム）を塩水で沸騰させる。今度は、タマネギ、レンズ豆、マンナ穀物大さじ2杯、鶏卵2杯、パセリとディルの半分を混ぜる。これらの成分をミキサーで混ぜる。この塊に少量のカレーと細かく切り刻んだハム（150グラム）を加えます。塩と胡椒をセプテム。オーブンを200度に予熱する。準備した塊を型に広げ、40分間焼く。