スイカに含まれる炭水化物の数。このベリーの利益と害

ジューシーなスイカは、暑い夏の熱で渇きを完全に戦い、体をすすぎ、有害物質を取り除く。

スイカはなぜ有用なのですか？

利点について最初に言えることは次のとおりです。 このフルーツはほぼ完全に水でできています。液体による身体の飽和は、存在の最も重要な条件の1つです。このベリーの使用は、免疫力の向上と視力の安定化につながります。

スイカが含まれています：

• ビタミンC、B1、B2、B9およびPP。
• 葉酸とβ-カロチン。
• 炭水化物、繊維、鉄、カリウム、ナトリウム。

スイカに含まれる炭水化物の量は、以下の通りです。

これは人気のある利尿薬です。 ベリーはまた、浮腫および心臓血管系の疾患を助けることができる。繊維を含むことは、腸の蠕動の増加に寄与し、コレステロールを低下させる。

栄養士によると、1日の摂取量は最大2.5キロです。

スイカジュース

この製品は私たちの国ではほとんど普及していませんが、彼は体をトーンで維持することができるという事実にもかかわらず。飲酒ジュースは多くの病気を予防します。スイカに含まれる物質は飲み物に保存されています。

夏の暑さでは、本当に飲みたい時は、コーラや似たようなソーダをあきらめてください。彼らは多くの毒物を含んでいます。

スイカジュースは、自分で簡単に準備することができます。 アテローム性動脈硬化症、痛風および関節炎を患っている人は、自分の体をよく支えることができます。特別な食事に座ってスイカに含まれる炭水化物の量を知ることは有益です。

スイカのパルプの作用は何ですか？

• 身体からの毒素の撤退、消化の正常化、代謝の改善、免疫の強化。
• 高血圧および腸の萎縮、ならびに心血管疾患（ビタミンCによって促進される）を伴う状態を改善する。
• 心臓発作および脳卒中後の予防効果。
• 風邪のための熱と熱の除去。

スイカの炭水化物の数には、答えがあります。どの成分にスイカが1つ含まれていますか（100グラムの製品あたり）：

• 最大90グラムの水;
• 0.2グラムの脂肪;
• 0.7グラムのタンパク質;
• 10,9炭水化物;
• 0.6グラムのペクチン;
• 0.5グラムの繊維;
• 灰0.6g;
• 0.12グラムの有機酸;
• 1000マイクログラムの鉄;
• 2マイクログラムのヨウ素;
• 2マイクログラムのコバルト;
• 35マイクログラムのマンガン;
• 47マイクログラムの銅;
• 90マイクログラムの亜鉛;
• 20マイクログラムのフッ化物;

この組成物は、ビタミンおよびミネラルも含む。生成物のカロリー含有量は、100グラム当たり約40kcalである。

この情報はスイカのタンパク質、脂肪、炭水化物の量に関心がある人のためのものです。

どんな害がもたらすことができるか

スイカがすべてのルールによって栽培され、添加物を含まない場合、そのような製品は害を及ぼすことができません。

しかし、このベリーで血糖指数が過大評価されているという話は、肥満や真性糖尿病には禁忌です。

腎臓に大きな石が見つかった場合、スイカはそれらを動かすことができます。しかし、そのような診断で逃げないでください。

また、この製品は、前立腺、腎盂腎炎および腎臓病の重症病変には推奨されていません。

どのようにスイカを選択するには？

• 路傍で売られているスイカを買うことはお勧めしません。特に彼らが地面に横たわっている場合。文化は確かに重金属を吸収する時間があった。
• ベリーが破裂すれば、それを買うことを控えるべきです。スイカを切ることも勧められません。危険な細菌を捕獲する可能性が高い。
• あなたは尾を見て熟したスイカを決定することができます、それは乾燥する必要があります。
• 爪を突き刺すのが簡単な場合は、まだスイカが成熟していない可能性があります。
• 少しの春の後に熟したスイカ。未成熟なベリーでは、音が響く。

スイカには何種類の炭水化物がありますか？おおよその含有量は7.55グラムです。

スイカは熱い夏の時間に使用するのが楽しい、非常に有用なベリーです。しかし、ある種の病気がある場合には注意が必要です。