あなたは6後に食べていない場合、効果はあなたを待って続けることはありません！

多くの人が達成したい願望に夢中です物理的な完璧。残念ながら、一つの欲望では不十分です。あなたは正しい食事をし、身体活動を忘れないでください。そして、あなたが6の後にまだ食べないなら、この場合の効果はあなたを待たせることはありません。しかし、すべてを順番に。

だから、寝る前のように、そのような悪い習慣を取り除くためには、一日を通して炭水化物、脂肪、タンパク質のバランスを取る必要があります。

私たちは、私たちの周りのみんなのように、自然の一部です。 今日、多くの人がこれを忘れてしまった。そして、すべての生き物は、例外なく、太陽の動きに導かれます。したがって、昼光が日没時に落ちると、食べ物の量を減らす必要があります。この点に関して、正午以降、どんな食事も前の食事よりも豊富でなければならない。日没後、地球はもはや太陽からエネルギーを受け取らないので、私たちは食べ物をあきらめなければなりません。睡眠に近づくにつれて、すべてのプロセスが体内で減速し、当然のことながら、その日のように多くのエネルギーを失うことはありません。

「午後6時以降に食べない」という理論は、彼女の支持者は食事の間隔を厳守することを強く推奨します。原則として、3時間で十分です。あなたが今日の体制を守らず、むしろ遅く寝ると、夕方9時ごろ、身体は飢えの虚偽の信号を出すようになります。あなたが抵抗することができず、今でも十分食べたら、すべての食物は体の中に脂肪の形で蓄えられます。これについて考える価値があります！
はい、私達はすべて夕方までにとても強いです。 自分自身をエネルギーで満たしたいという欲求が依然として勝っています。ここで体はこの遅い時間に食べるように私たちを誘発し始める。これらの偽の信号を信じてはいけません！
この記事を読んだことは間違いありませんが、あなたのほとんどは言うでしょう：それは夕方6時以降に食べないのは現実的ではありません。もちろん、この場合、自分自身に対する暴力は避けられません。しかし、すぐ後にあなたが食べないとすぐに、待っている効果がすでに現れます。あなたは明るさを感じることができます、あなたの顔は午前中に腫れて見えません、疲れの永続的な気持ちがあり、最も重要なのは - 余分なポンドが消えます。おそらく、これらの「ボーナス」はすべて、夕方に食べることを拒否する価値があります。
当然、一度に何も起こらない。 何年もの "一定の訓練"のために、身体はそれ自身を要求するでしょう。何かを食べたいという欲望は、夜にでもあなたを残すことはありません。私は今、多くが飢えから目を覚まし、胃が食べ物を食べるまで眠らないと言っても間違いないでしょう。信じられますが、この場合でさえ、有害な結果を避けることは可能です。
まず、あなたの性格を変えよう食べ物。甘くて脂肪の多い食品だけでなく、カフェインが豊富な食品をあきらめてください。アルコールも避けるべきです。それが本当に耐え難い場合は、寝る前に徐々に消化されるものを食べることができます。このグループの製品には、ミルクタンパク質と繊維状炭素、すなわち野菜、ピーナッツバター、コテージチーズが含まれます。あなたが6歳後に食べないと、その効果は非常に迅速に達成されるという事実によって、常に動機づけられます。
あなたには慰めのニュースが1つあります。 夕方に食べ物を食べても、余分なポンドを得ることができない製品があります。さらに、彼らは自分自身よりも多くのカロリーを燃やすことができます。この製品グループは非常に広範囲です。アプリコット、リンゴ、ブルーベリー、カリフラワー、タラ、キノコ、トマト、大根、パイナップル、ナス、ライムなど、その一部だけを挙げておきます。ほとんど全ての乳製品は、天然の脂肪バーナーです。
今や多くの人が正当な質問を1つ持っているかもしれません。つまり、6歳後に食べないと、結果は長時間待たなければなりませんか？奇妙なことに、いいえ。文字通り最初の週の後に違いがあることがわかります。
上記のすべてを拒否するために急いではいけません。 あなたの仕事のスケジュールを自分自身で正当化しようとしないでください。他の方法を探すべきではありません。自然は長い間私たちのためにすべてを決めてきました。 6時以降に食べ始めないと、効果はその場合に優れています。そして、悪い習慣から取り除く必要があります！