最初の若いグループの朝の練習の複雑さ。子供のための体操

毎日の就学前教育機関は朝の練習を整理します。子供たちが幼稚園に来たらすぐに、この政権の瞬間は朝食の前に過ぎます。

健康診断の結果は、絶対的に健康な子供の割合、および発達上または健康上の問題を有する幼児の数の増加が含まれる。弱い免疫は頻繁に病気を引き起こす。健康問題を解決するために、朝の練習に役立ちます。最初のジュニアグループは、すでに子供たちに利用可能なエクササイズからなる単純な複合体を実行することができます。

なぜあなたは朝の練習を必要としますか？

演習の実行中に、いくつかの重要なタスクが一度に解決されます。

筋肉および骨組織の強化;
姿勢の形成;
心臓血管系の活性化;
呼吸の発達;
生命感があり、眠気を振り払い、活動に目を覚ますことが可能になります。
体育のための習慣が形成されている。
簡単な硬化があります。

朝の練習の3つの段階

体操は通常3つの段階で構成されています。アクションはドリル練習から始まります。彼らは円の動き、子供たちのステップと実行に置き換えられます。同時に、呼吸器系が改善され、血液循環が活発に働く。

その後、子供たちは年齢に対応する一般的な開発練習の非常に複雑なものです。そしてそれの後で - ジャンプするか、その場で走る。レジームの瞬間は、呼吸を回復させるための練習を完了させる。時には詠唱の朗唱、行われた練習についての詩が使用されます。

楽しみのためになる！

導入部の目的は、子供を次のように調整することです。エクササイズ、宇宙でのオリエンテーション技術の開発、ウォーキングとランニングの種類の改善任命された時間に、子供はジム内でランクされ、 "左"、 "右"、 "前進"、 "後退"などの単純な戦闘コマンドを実行する。その後、彼らは円の中で他を後ろに動かす。移動の種類には次のものがあります。

行進;
ジャンプ。
ギャロップ;
靴下で;
かかとに
ステップのステップ。
簡単な走り;
ハイニーリフトで歩く。
他のチーム

最初の若いグループの朝のエクササイズでは、ジャンプ、カンターなどの複雑な動きは含まれていませんが、シンプルでアクセシビリティの高い子供のみが受け入れられます。

走った後に呼吸を回復させるために、通常の歩行による充電の最初の部分が終了します。その後、子供たちは、一般的な開発練習を行うためにホールの周りに均等に配布するように再構築されます。

どのように子供たちを手配することができますか？

円の中で;
列;
サブグループ。
ペアで。
行。

1つ、2つ、3つ、4つ、5つの運動練習！

第2段階の課金は、大量の身体活動を占めています。子供の練習：

手;
足;
肩ベルト;
トランク。

別体のための体操で筋肉群およびそれらの組み合わせ。例えば、足と胴を同時に使用することができます。これらの行動は、協調を発達させ、身体のより多くの部分を関与させるので、特に有用である。子供のための仕事は、上にリストされた主要な筋肉と小さなものが働くように選ばれます。

最初の若い頃の朝の練習の複合体もちろん、そのような多様な活動で構成されることはありません。当面は、最も簡単な運動だけが子供に利用可能です。注意を引くためには、エクササイズの表象的な名前、属性の使用、視覚化、充電の口頭による伴奏を使用することをお勧めします。

一般的な開発演習の後、ジャンプが続きます。彼らは様々なタイプのものがあります：

1本または2本の足に
自分の周り。
十字架;
昇進して

ジャンプした後、子供たちは呼吸を回復する必要があるので、リラックスして静かに、滑らかに均等に呼吸するために特別な練習をする必要があります。

充電を完了するよりも？

最後の部分では、子供たちは円で囲まれています。次に、何らかの種類の非アクティブなゲームや充電詩、歌、チャントの使用を強調する感情的な瞬間を使用することができます。 "健康はOKです - 充電のおかげで！" - 子供たちはスポーツホールを離れて楽しく叫んでいます。

子供のための練習の選択の特徴

最初の若いグループの朝のエクササイズの複合体は、大きな筋肉を積極的に伴います。充電は身体のすべての基本システムの作業を活性化することが重要です。

3年目の子どもたちはまだ行動を調整していません腕、脚、胴などがあり、充電が難しい場合があります。成人が示すように運動を繰り返すことは難しいので、運動を修正するのではなくできる限り行うことが許されるべきです。例えば、教師はストレッチを上げる方法を示し、子どもも同様にストレッチする傾向がありますが、これまでの動作の類似性だけが得られます。斜面やその他の練習にも同じことが言えます。徐々に、子供はより調整され、すぐには出てこなかった動きを学びます。

最初の若いグループの朝の練習の複雑さには、さまざまな初期の位置からの演習が含まれます：

彼の足元に立つ。
あなたの膝の上に。
床や椅子に座っている。
背中や胃の上に横になる。
すべての4つの。
その他。

異なる初期仮定を使用して、主な筋肉群の仕事を交互にしながら、子供の背骨に過大な負荷を取り除く。したがって、最初の若いグループの朝演習の複合体は、良い姿勢を発達させる問題を解決します。

教育者の仕事は、筋肉の同じグループが長い間働かないように動きを拾うことです。交互にすることで体全体が機能します。

課金の利点と属性

最初の若いグループの体操には、物体を使った行動を含めることができます：

立方体;
ハンカチ;
箸;
フラグ;
リボン;
リング。

一般的な開発練習を使用する場合小さいおもちゃまたは属性、追加の筋肉の緊張が作成されます。加えて、子供たちは熱狂的に動きをし、おもちゃを喜ばせます。オブジェクトの変更により、関心を保つことができ、同じ動きをすることができます。これは単調さを引き起こしません。子どもたちは、次の複合施設でハンカチを手に取る - 彼らは頭の上でキューブをノックし、もう一つは太陽に向かって手のひらを伸ばします。属性の変更 - 動きが改善されました。子供たちが口座に手を上げるように頼むよりも優れています。

オブジェクトは、認知発達のために使用することもできる。子供はボールが何であるか、チェックボックス、それらを保持する方法、それらの色、形状などを学習します。

私たちの指が演奏された

教師による子供の精神運動能力の発達のために指先はしばしば使用される。最初のジュニアグループにもこの要素が含まれています。それは、クラス、散歩や他の体制の瞬間に導入されます。小指と手の動きを伴った小声は、運動技能を向上させる遊び心のある形で子供を助ける。さらに、指の体操は思考と発語を改善する。運動は大脳皮質の活動を増加させ、スピーチと運動センターが活性化され、その発達に寄与する。