美味しいジャガイモを袖に作るには？ベーキングのために、何が必要ですか？

今日我々は驚くほど有用で低脂肪「袖の中のジャガイモ」と呼ばれる料理。ベーキングのためには、野菜やスパイスが必要です。必要に応じて、赤身の肉や家禽、キノコやグリーンを加えることができます。これは特に、正しい食事とバランスのとれた食事を守っている人々にとっては真実です。

ベーキングのためのスリーブは特別なパッケージですそれは製品を置いて、オイルなしで自分のジュースでオーブンで煮込んだものです。この形態では、すべての有用な物質が皿に貯蔵され、少量のカロリーが存在する。さらに、それはそのjuicinessと壮大な香りで区別されます。

牛乳の低カロリージャガイモ

このレシピでは、新鮮なジャガイモ（5個）、ニンジン、タマネギ、コリアンダー、トマトペースト（30-50 g）、塩と黒コショウを提供しています。

プロセスを開始しましょう：初めにわれわれはきれいにし、薄いマグカップでジャガイモを切る。ダイス - タマネギ、ニンジン、小片またはスライス（味の問題）。涙が完全に沸騰し、混乱に変わるときのように、涙はお勧めしません。野菜は一緒に混ぜ合わされ、香辛料と切り刻まれた緑で味付けされます。

その後、トマトペーストと少し植物油（オプション）。パスタの代わりに、皮をむいたトマトを入れる人もいます。今、すべての製品は、（店で販売されている）袋に落とし込まれ、指示に示されているように、上から小さな穴をあけるし、1時間オーブンに入れます（200 ^oC）。

私たちはそれを手に入れ、緑と野菜のサラダで提供します。袖の中のジャガイモは、味わいの良いものであなたを喜ばせます。ベーキングのために、あなたが見ることができるように、特別な家電製品と海外の料理は必要ありません。

鶏の鶏肉入りのジャガイモ

構成：

チキンフィレ（キログラム）;
ジャガイモのキロ;
半分のレモン;
新鮮なトマト;
パセリ;
タマネギ;
水、コショウ、塩のガラス。

スライスして肉、唐辛子、塩にするそれら。ジャガイモとトマトはリングに切断されます。タマネギとレモンセミリン。私たちは袖を持って、鳥、ジャガイモ、トマト、レモン、タマネギの順番で層状に製品を追加します。細切れのパセリの美しさを完成させます。

水を注ぎ、少しの塩とダイビングパッケージ予熱したオーブンで1時間。非常に栄養価が高く、ジューシーで低カロリーのジャガイモが袖に作られています。ベーキングの場合（ダイエット中でない場合）、サワークリームまたはクリームを使用することができます。結果はすべての期待を上回ります。この料理は、お祝いのテーブルに奉仕するのは恥ずかしいことではありません。