ピーナッツバターの利益と害。自宅でピーナッツバターを作る方法

ピーナッツは一番好きなものです。ナッツと呼ばれる。実際、地下に生育するボボフ族の植物である。果物は赤や紅色の薄いフィルムで覆われたエンドウ豆や豆のように見えます。ナッツが熟した後、それらは掘られ、乾燥される。

あなたはそれらを塩だけでなく消費することができます揚げられた形ですが、生と甘いままです。製品は家庭料理や食品産業で広く使用されています。サラダ、ソース、各種菓子製品に加え、よく知られた非常に有用な油を生産しています。それが彼の話です。

一般情報

彼らは世界中のこの貴重な製品を愛しています。ピーナッツバターの利点と害は、まだ科学者に安堵を与えていません。第二次世界大戦中、兵士たちに力を回復するために果物が与えられたことが知られています。ピーナッツには薬効があるので、無駄にはなりません。栄養士でさえ、さまざまな病状の予防としてそれを勧めています。

19世紀にアメリカでピーナッツバターを発明しました。 間もなく、この製品は人気と愛を獲得しました。今日、生産は米国だけでなく、イングランド、オーストラリア、カナダ、ナイジェリア、南アフリカ、中国でも確立されています。市場では、それはそのようなタイプで表現されています：洗練された、精製されていない、洗練された（脱臭）とnedodozorirovannom。それぞれの人々は好みの嗜好を持っています。調製方法にかかわらず、ピーナッツ油のすべての品種は高エネルギーで薬用です。

製品の一意性は何ですか？

ピーナッツバターで料理しようとした人、品質を評価することができます。まず、まったく喫煙しません。第二に、それは楽しい味があります。これは完全に天然の製品であり、冷間プレスによって得られることに注意すべきである。この技術は、化学染料および有害な添加物の使用を排除する。ピーナッツバターの利益と害は現在多くの人に知られています。これは、以下のような微量元素とビタミンを含んでいます：

- アミノ酸;

- 容易に同化された脂肪;

- ベタイン;

- リン脂質;

- ポリフェノール;

- フィトステロール;

- グループB、E、A、Dのビタミン;

- 微量元素：鉄、カリウム、ヨウ素、カルシウム、銅など。

そして、他には置き換えられず価値のある物質、人に好影響を与える。製品には、タンパク質、炭水化物、脂質および水 - 塩代謝が依存する多価不飽和酸（オメガ-6および9）が含まれています。さらに、オイルコリン（ビタミンB 4）が豊富で、この微量元素は胆石症の発症を妨げ、またリン脂質分子の正常な合成を担う。

ピーナッツバターを癒すのは何ですか？

貴重な製品の特性は本当にユニークです重篤な病気と戦うのを助けます。医師は、腸、神経および心血管疾患を予防する予防目的で使用することを助言することがよくあります。それは一価の酸を多く含んでいるので、高コレステロールと弱い免疫系を持つ人々に食事を含めることが推奨されています。また、循環障害や消化管の問題を抱える人々にも適用されます。

ビタミンDの存在により、骨組織の再生および修復、ならびに内分泌および腫瘍学的病状の予防をもたらす。筋肉の緊張を高め、傷ついた肌を癒し、感情状態を正常化させるのに役立ちます。クリーム、マスク、バーム、シャンプーなどの既製品に加えられています。また、栄養の混合物、ドレッシング、およびアプリケーションの形で使用されます。我々が見るように、ピーナッツバターの利点は多面的です。

美と青年のために

ピーナッツバターは、長い間、化粧品、それに基づいて薬と薬を行う。皮膚の若返りを促進し、細胞の再生を刺激することは、長い間証明されています。落花生の油を頭にこすりつけて、髪を絹のようにします。

これは治療用マスクとエマルジョンでできています。擬似および年齢に関連する変化を排除し、皮膚を実質的に滑らかにし、滑らかにする。若返りのために頻繁にそれを使用する女性からのピーナツバターのレビューは肯定的なものに過ぎません。多くの重要な変化が注目されました。皮膚は滑らかで、しなやかで弾力的になりました。これらの奇跡はすべて、製品を構成する成分（タンパク質物質、ビタミンE、ベタイン、コリン）を作り、細胞の再生を促します。

化粧品専門家は、乾燥した成熟した肌。通常の使用は毛細血管の壁を強化し、潤いを与え、軟化させ、栄養素で飽和させ、微細なしわを滑らかにし、脂肪感を残さない。天然油を使用すると、皮膚の剥離、炎症、しっかりした痛みを忘れることができます。

それは、周囲の皮膚をケアするために使用することができます1日2回点眼する。オイルはマスクとしても使用されます。前に洗浄した顔や首に注油し、30分放置してすすいでください。この処置の後、皮膚は子供のように柔らかく柔らかく柔らかくなります。顔を若返らせるには、ピーナッツバターのスプーン、ネロリ油とホホバの数滴を混ぜてください。マッサージの動きを問題の領域（顎、鼻の翼、額）にこすってから、ペーパータオルで軽く拭いて水ですすいでください。

アスリートにとって不可欠な製品

ボディービルダー、ボディービルダー、続くすべての人図の組成については、食事のカロリー含有量を観察する必要がある。皿にバランスの取れた栄養成分があることが重要です。したがって、除脂肪筋肉の理想的な製品はピーナッツバターです。食物繊維と植物性タンパク質の含有量が高いと体を速やかに飽和させますが、長い間飢えの気持ちはありません。少量のミルクで洗った全小麦パンで訓練する前に、それを数時間よく使ってください。それは筋肉の緊張を高め、代謝プロセスの働きを刺激します。

製品のハーフカロリー含有量

ピーナッツバターの利益と害は直接に依存します消費量のこれは非常に高カロリーの製品であることを繰り返してみましょう。したがって、適量（100 gあたり900 kcal）で消費する必要があります。アレルギー反応を起こした人には禁じられています。関節炎、血友病、痛風、気管支喘息および関節炎では、それをあなたのメニューに含めることも望ましくありません。

もちろん、それを拒否するのは難しい貴重な製品ですが、健康は何よりも重要です。ピーナッツバターの損傷を排除するには、医師に相談することをお勧めします。非常に注意して、子供のメニューに入る必要があります。それは喉頭の腫れ、吐き気、皮膚のかゆみを引き起こす可能性があるからです。

クッキングアプリケーション

自宅のピーナッツバターを知っている人はほとんどいません条件はそれほど有用でおいしくありません。その特性により、オリーブに近く、栄養士によって推奨されます。シーフード、肉、魚と完璧に組み合わせられています。準備には多くのレシピがありますが、最も簡単で迅速なものをいくつか挙げています。

最初のオプション

必要な成分：塩漬けピーナッツ、天然ハチミツ（大さじ2杯分）、ブドウ種子油（50g）、お好みの塩の2杯。

私たちはミキサーを取って、落花生で満たします。最大速度で砂の状態に研削する。鞭打ちを止めたり、薄い水で油を注ぎ、塩と蜂蜜を注ぎ、滑らかになるまで泡立ててください。完成した混合物を滅菌した小さな容器に移し、暗箱または冷蔵庫に保存します。それは、私たちが得たような美味しい甘いパスタです。

第2の選択肢

皿の組成は以下の成分を含む：水（50g）、ピーナッツ（ガラス）および蜂蜜の味。

数分で、ミキサーでナッツを中断します。残りの成分を加え、混ぜ合わせて提供する。

第3の選択肢

自家製のピーナッツバターは、植物油の3つの大きなスプーン、皮をむいたピーナッツのロースト、粉末の砂糖と塩から作られています。もちろん、ミキサーやミキサーなしではできません。

準備の細かさ

粉砕したナッツに上記の製品を加え、すべて完全に泡立て、密閉容器に入れて朝食に使用します。

後の言葉

説明されたレシピが十分であることに同意するシンプルで、時間がかかりません。さらに、家庭で調理された食事は、ショッピングよりもずっと良くて便利です。あなたは愛する人に感謝するこの貴重な製品をいつも手元に持っています。

あなたには、あなた自身の訂正と調整をする権利があります。その製造。ピーナッツバターの利点と害は多方面であることを覚えておいてください。午前中や少量で使用することをお勧めします。この野菜製品はあなたの料理をより洗練されたバランスのとれたものにします。健康を食べることを学ぶ！