Perlova for weight loss：メソッドを正しく適用するには？

体重減少の推奨事項をお読みになりましたか？ いくつかの著者は、炭水化物の制限を推奨しています。つまり、全カロリー、3番目のカロリーは脂肪をほとんど完全に除去します。生化学を掘り下げずに緊急に蓄積したい場合は、どのように進行するのですか？パールバーは減量のためになりますか？

なぜ体重は消えますか？

研究は、実際、体重減少は重要ではありません（タンパク質、脂肪、炭水化物）。これは論理的です。しかし、実際には、すべてがはるかに複雑です。人々は彼らが与えるものを食べるラットではありません。アトキンスの食生活は食欲の減少のため効果的であり、低カロリーバランスはカロリー量の減少のために一般的な原理である低脂肪のため有効である。モノダイトは、通常、食べる欲求、低エネルギー強度、低脂肪含量を減らすことによって働く。パール大麦もそうです。体重を減らすために使用することができます。

すばやく、まれに、慎重に

モノダイエットは、3つ以上使用すると有害です日（最も効果的な食事でさえ）。調和に関するフォーラムは、通常、この種の方法論を月に1回以上使用したい参加者をサポートしていません。したがって、安定した減量が期待できない。 Perlova for weight loss - これは例外的な一回限りの方法です。

塩は除外しない！

古典的なレシピ - 1つを食べるために5日間大麦の大麦だけ。それは非常に困難であり、4日目は通常崩壊する。そのため、3日後にモノ飼料を低カロリーのクループに変えることを防ぐ必要があります。したがって、最初の3日間は、200g（乾燥重量）以下の穀物を消費します。これは沸騰します。油なしで、しかし塩で。塩を使うことができないと言う人もいますが、正しくはありません。あなたがそれなしで食べると、鱗はあなたを欺くでしょう - 水は余分なポンドではなく消えてしまいます。

優秀な私たちは去る

4日目には、沸騰させて豆、缶詰、添加物なし（沸騰した製品の約半分から半分の割合で）。 4日目の朝食とランチは混在します。夕食には、豆を混ぜたシリアルシリアルを食べ続けて、茹でた鶏の胸肉を加えてください。翌日の朝食にはプルーンとソーセージ（1つ）を入れてお召し上がりいただけます。ランチには、スパイス、ケチャップ、揚げたタマネギで真珠の粥を食べる。あなたは通常の方法で夕食を食べることができますが、部分を2回減らすことができます。

学び、学ぶ

したがって、食事の変化はそうではありませんシャープで、古典が示唆しているように。積み降ろし後の体重を減らして体重を増やさないようにしてください。そうしないと、体重減少のための最も効果的な食事療法が役に立たなくなります。無料ですが、適切な栄養に関するガイドラインを読むのが有益な場合は、医師のための適切な教科書を見つけることができます。非常に良い代謝は、生理学の教科書に記載されています。あなたが脂肪の多くを削除する必要がある場合は、科学的な訓練をすることなく行うことはできません。

Perlovaは体重減少のための緊急方法です彼らの欠点。 3キロ以上を落とす必要がある場合は、他のオプションを探す必要があります。しかし、あなたが別の食事をしていて、高原がある場合は、大麦の穀物の助けを借りて、あなたは体重を下げるよう強制することができます。しかし、あなたの体に耳を傾け、あなたが忍耐強い技法を選ぶ必要があることを忘れないでください。