イチジクを食べる方法とその有用性

Figは古代の栽培植物です。 むしろ控えめで、暑い国では問題なく成長します。彼の故郷はアジア・マイナーです。そして、このダークな紫色の果物を持っている名前がいくつあるのですか？イチジク、イチジク、イチジク、ワイン・ベリー。しかし、あなたが何を呼んでも、それが私たちの健康にもたらす利益は単に素晴らしいです！

イチジクにはカリウムが含まれています。私たちの心臓血管系や神経系の正常な活動には絶対に必要です。イチジクを食べる方法を知っていて、しばしばそれを消費する人は、正常な動脈圧迫を自慢することができます。イチジクのもうひとつの利点は、ワインベリーが非常に甘いものの、他のすべてのお菓子と同じくらい食欲を増やさないようにする多くの食物繊維が含まれていることです（それに含まれる砂糖は非常にゆっくり吸収されるためです）。

イチジクのこれらの資質は、
将来の母親の健康と胎児の発達妊娠中にイチジクを食べることを強くお勧めします。彼は7つのスーパーフードの一つであり、女性の生活のこの期間中に非常に必要です。 1日に合計8本の果実が毎日のカルシウム率の4分の1で彼女の体を飽和させ、リン、マグネシウム、鉄およびビタミンKの豊富な供給源にもなります。

イチジクを使用するためには、イチジクを食べる方法とそれを正しく選択する方法を知る必要があります。

医者はこの果実を緑色または濃い紫色の色調で購入することを勧めます。

図はクルミから大きなプラムまでの大きさでなければならない。

当然のことながら、暗い「死んだ」バレルはあってはなりません。

成熟したイチジクは触って少し柔らかくなります。そしてそれが酸っぱい匂いがあるなら、この果物は新鮮ではありません。

真ん中のロッシーの緯度で買うこれらの要件をすべて満たすイチジクは、ほとんど不可能です。ほとんどの場合、店の棚には乾燥が見られます。このドライフルーツを購入するときは、濃い茶色であり、プラークなしであることに注意してください。明るい色をしていると、硫黄成分が含まれています。これは私たちの体にとって危険です。

有用なプロパティと選択肢を持つ場合どのような種類や、イチジクを正しく食べるのかという問題は、まだ解明されていません。すべての既知の栄養士は、それを新鮮に消費することが望ましいとの見解で全会一致です。ほとんどの場合、イチジクはスライスカットで食べられますが、ホイップクリーム、ナッツ、または無塩タイプのチーズをベリーやナッツと混ぜてもいいです。ここでは、彼らが言うように、誰が何をどのように。しかし、いずれにしても、結果は1つになります。非常に美味しくて、有用で、高カロリーのデザートです。

このドライフルーツのこの特性は、古代。したがって、私たちのおばあちゃんとおばあちゃんは、私たちを咳から癒し、甘い薬を調理し、低脂肪のイチジクをミルクで焼くのが大好きです。飲み物の秘密は簡単です - それは大騒ぎを容認しません。結局のところ、憧れは、製品の蒸発、注入、有用物質の相互交換の長いプロセスを意味します。ちなみに、多くの人はこの飲み物をただのように飲むのが好きです。乾燥したイチジクは、食物繊維とビタミンの高濃度が異なります。

Figは古代の非常に有用なベリーです。 どのように調理し、イチジクを食べるのですか？それはとても簡単です。それからコンロを調理し、デザート、ケーキを加え、チキンとチーズを混ぜる。ワインベリーを乱用しないでください。そうでなければ、週には厳しい食事に座らなければなりません！

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