チキンとカツラのカセロール：料理レシピ

おそらく、最も簡単で簡単な同時に、おいしい料理はキャセロールです。この料理の主な利点は、それが実際にどの野菜からでも調理できるということです。そして、料理の簡潔さにもかかわらず、キャセロールは優れた治療薬と考えられています。予期せず来賓が来たら、キャセロールの準備を始めることができます。チキンと一緒にクライマックスからズッキーニのレシピを見てみましょう。

最も簡単なレシピ

だから、チキンと一緒にカゲールからキャセロールと呼ばれるすばらしい料理を作るためには、以下の製品が必要です：

• 若いズッキーニの小さなサイズ、約2〜3個;
• 新鮮な鶏の一片、乳房が最も適しています。
• 中型の1玉ねぎ;
• 1鶏卵;
• サワークリーム、脂肪の少ない割合で撮影することができます。
• ハードチーズ
• グリーン。

ステップ1.あなたは大皿の上でズッキーニを剥がして火をつけ、20分放置してすべてのジュースを抜き取る必要があります。

ステップ2.鶏の胸は完全にすすぎ、皮をむいて小片に切る。また、次のようにタマネギを準備する：殻をはがす、断片にカット。

ステップ3.チキンとタマネギの小片を肉挽き器に通さなければならない。より強い風味のために、いくつかのニンニクのクローブを加えることができます。

ステップ4.得られた詰め物に、卵を加えてよく混ぜる。

ステップ5.今すぐあなたはズッキーニからジュースを流し、それらを絞って、塩にすることができます。次に、詰め物に追加します。もう一度塩、挽いた胡椒を加えることができます。

ステップ6細かく切ったグリーン（ディルまたはパセリ）を加えると、フレーバーがより強くなります。

ステップ7。 ベーキングのための形は植物油で油を注ぐべきです。その後、得られた塊を均一な層を有する金型上に配置する。シリコーンブラシで表面全体をサワークリームで軽くグリースします。チーズの上に

ステップ8.予熱したオーブンを180度で約30分間焼く。

オーブンのキャセロールレシピ

キャセロールのほとんどはそれで調理され、それは、便利な高速であり、結果は常に幸せな主婦であるためです。オーブンでチキンとソテーズッキーニを準備する方法を見てみましょう。このレシピのために私たちは製品の標準セットが必要になります（。若い、3個を取るために、より良い）、それはカボチャ、鶏肉（胸）、サワークリーム、ハーブ、チーズとスパイス。

クライテリアをきれいにしてサークルでカットする必要があります。 チキンは薄い帯にカットし、ズッキーニに追加します。サワークリームを加えてよく混ぜ、塩とコショウで味をつけてください。この塊を焙煎皿に入れる。チーズの上にオーブンに入れて190度の温度で45分間焼く。注意してください：キャセロールは非常に熱いオーブンに入れてください！

レディー・ミールはメインコースのサイドディッシュとして一枚ずつ提供されます。

別のオリジナルのレシピ

もちろん、すべての主婦は自分のレシピを持っています料理の奇跡キャセロール。しかし、すでに1回の指導で毎回料理が疲れている場合は、次のアイデアを試してみることをお勧めします。チキンとズッキーニのキャセロールは、マルチバークで調理された場合、非常に繊細になります。したがって、次の製品が必要です。

• 鶏の乳房 - 1個。
• ズッキーニ - 3個;
• 緑のタマネギ - 小さな束。
• 卵 - 2個;
• 小麦粉 - 3大さじ。 l。それをふるい落とす必要があるでしょう。
• ハードチーズ - 100 g;
• スパイス、塩。

ステップ1.私達はcourgettesの準備から始めます。若い野菜はシードを含まないので摂取することをお勧めします。皮から果実を剥がし、大きなおろしに火をつけ、分かれた果汁を絞る必要があります。

ステップ2.乳房を洗浄し、細長い薄切りに沿って切る。次に、タマネギ、卵、ふるいにかけた小麦粉を加えます。徹底的に混ぜる。

ステップ3.塩漬けのズッキーニを鶏の部分に加えます。ペッパーと塩。

ステップ4.マルチバークオイルをバターで成形し、ワークピースを均一な層にレイアウトします。ガチョウチーズを振りかける

ステップ5.「ベーキング」モードをオンにし、調理時間を50分に選択します。

この料理は肉のためのおかずとして提供されますが、それはまた独立した夕食として役立つことができます。この場合、トマトとキュウリのサラダは "チキンと一緒に焼いたプディング"料理に優れたものになります。

ジャガイモを加えたおいしいキャセロール。これを調理する方法？

チキンとのcourgettesからのキャセロールは、見えるかもしれない誰かがあまりにも簡単なので、ワークは、ジャガイモを追加することができます。料理の準備は、もう少し時間がかかるが、その味と満腹感が大幅に増加します。だから、食べ物のために「鶏とキャセロール、ジャガイモとズッキーニは、」これらの食品を準備します（5大さじ）スカッシュ（2個）、鶏肉（1つの乳房）、中規模のジャガイモ（4個）、サワークリームミルク（半カップ）、小麦粉（大さじ2。L）、チーズ（150 g）を、ハーブ、塩、調味料。

ステップ1.皮からズッキーニを剥がし、薄い輪を切って型にする。塩を忘れないでください。

ステップ2：サワークリーム、塩、コショウを追加し、細い帯状に胸をカットし、よく混ぜます。第二の層を形成するために共有しています。

ステップ3.ジャガイモを剥がし、薄いハーフリングに切断します。鶏の上に横たわってください。細かく切ったグリーン（ディル、オレガノまたはパセリ）を加える。

ステップ4.今度は小麦粉をミルクに加えて混ぜる。それらに一片を注ぎ、大きな断熱材で上にチーズを焼く。

ステップ5.フォイルでフォームを覆い、約50分間、190度のオーブンに入れます。

この料理の使い方は？

ズッキーニは最も有用な野菜の一つです繊維の計画。その組成では、人体に不可欠なタンパク質や無機塩（カリウム、マグネシウム、カルシウム）が含まれています。だから、ズッキーニを準備するとき、この野菜のすべてのビタミンを保つことが重要です。また、低カロリーコンテンツの記録的な製品の1つで、厳しい食生活でも安全に食べられます。

上記の準備中レシピのすべてのビタミンと有用な特性は、揚げた時よりも大幅に節約されるので、チキンと一緒にいるクッキーのズッキーニは、膨大な量の有用なマイクロ要素を持つダイエット料理です。

ズッキーニを調理するときのいくつかの秘密

ズッキーニは多種多様な野菜です。その準備のためのオプションは数えられません。これらの野菜は、揚げられ、調理され、肉、魚、パンケーキ、カツレツで調理され、他の野菜と一緒に焼き上げられ、それは若いズッキーニのキャビアです！

この野菜のいくつかの特徴を知っている愛人に、ズッキーニを加えた料理は、信じられないほど美味しく、シックな外観になります！

ズッキーニは非常に水っぽい野菜で、多くのジュース。このため、すべての時間は、レシピおろしズッキーニ、スクイズを使用して分離ジュースを排出します。これにより、キャセロールが崩れないようになります。

レシピはズッキーニのために呼び出す場合、ピースまたはスライスにカットし、私たちは、あなたが最初に軽くフライパンでそれらを揚げることをお勧めします。この手順は、野菜の美しい形を維持します。

ズッキーニのキャセロール - あなたが想像して即興できるので、安全にそれを試し、あなたの野菜の種類を追加し、あなたの家族を美味しくする料理、そして最も重要なのは健康的な食事！