ほうれん草：体のためのレシピやメリット。

グリーンは大きな利点があることは誰もが知っています人体のために。あなたが疲れている、無関心、倦怠感を感じたら、あなたの食生活には、ほうれん草などを入れてみるべきです。さまざまな微量元素、ミネラル、ビタミンが豊富で、緑豊かな味わいです。ほうれん草を使うと、多くの料理のレシピがあなたのテーブルを多様化させることができます。

私たちの国ではほうれん草が出ました14世紀以来、それを栽培英語、。彼は非常に速く成長していると体のために有用な特性をたくさん持っています。英国やレシピが変化し、本当においしいであるとほうれん草を使用して、今幸せ。このグリーンは、消化プロセスを刺激し、血管を強化し、視力、膵臓を向上させます。ほうれん草は、子どもたちだけでなく、高血圧症に苦しむ人々のために非常に便利です。彼は食事の一部だけでなく、不眠症に苦しむ人々、および特定の神経系障害として任命されました。肝臓、腎臓、胆嚢と十二指腸：毎日のに適しており、食品の使用に禁忌の数を持っていほうれん草のレシピ。

最近、イチゴのほうれん草が普及している。 その準備のためのレシピも美味しくて便利です。多くの人がほうれん草、イチゴ、ラズベリーのハイブリッドと考えているにもかかわらず、それは魅力的な外観の装飾野菜です。そのようなホウレンソウを作ることの最も一般的な結果はkvassです。あなたは雨の後にほうれん草を集める必要があり、それを洗う必要はありません。その後、果実をマッシュアップします。そのようなホウレンソウのバケツのバケツを持っている場合、暖かい沸騰した水のバケツと2キロの砂糖を加えなければなりません。このすべてを大きな瓶に入れ、綿棒で覆ってください。クバスは約3日間さまよう必要があります、それからそれはフィルタリングし、冷蔵庫に入れなければなりません。あなたがすべてのことを正しく行うならば、クヴァスは香りがあり、発泡性で、柔らかく、赤く、ナッツとモルトの香りになります。

ほうれん草のスープ、そのレシピは多くの人に知られています主婦も、あなたのテーブルの飾りになり、家を喜ばせるでしょう。 2食分を調理するためには、ホウレンソウのパックを1パック、白いローフ5枚、クリーム200グラム、パルメザンチーズ50グラム、ニンニクの2クローブ、スパイス、塩が必要です。緑を砕いて解凍せずに、沸騰した水で注ぎ、ガスの上に置きます。それは5分間調理するべきです。その間に、ニンニクのトーストを調理してください。最初に植物性油でニンニクを炒めてから、同じパンで黄金色の茶色のものを焼く。ホウレンソウを入れたパンの内容は、ミキサーで叩いて、塩、クリーム、スパイスを加え、再びガスに入れて沸騰させなければなりません。スープに盛りつける前に、チーズを上から擦り、ニンニクを加えます。

ホウレンソウのレシピはさまざまな方法で使用されています。 あなたはそれからパイを作ることさえできます。これを行うには、500グラムのパフペストリー、300グラムのタマネギ、1キロのホウレンソウ、1グラムの植物油、2つのディニル、塩、コショウ、ナツメグなどをとります。ディル、タマネギ、ホウレンソウは細かく切って混ぜ合わせ、塩で味付けし、ナツメグ、コショウ、半分のバターを加えます。生地は、2つの層に巻かれていなければなりません.1つはグリース状のベーキングシート上に置かれ、その上には充填物が配置され、それにはすべて第2層の生地が必要です。今度はケーキの端をつなぎ、そこにいくつかの穴を作ってください。ケーキを約1時間オーブンで焼く。

女夫婦はゲストとサラダをから歓迎することができますほうれん草それは緑の一握りは、引き裂かれたレタスは、大規模なキューブにみじん切り大根、キュウリの束、半分レモンの汁とオリーブオイルの3杯を味わうために残しています。

ホウレンソウでレシピを使用すると、食事療法が大幅に多様化します。