エビと鶏肉を含むサラダ、エビを持つ他のレシピ

近年のエビはますますますます増えています人気のある製品です。彼らが本当の繊細さの前にあったならば、今は彼らはどんなスーパーマーケットでもあり、非常に手頃な価格です。多くの人々がエビの珍しい味が好きですが、他の人はその有用な特性と栄養価を高く評価しています。

エビの肉には多数が含まれていますたんぱく質ですが、脂肪はほとんどありません。エビに含まれる脂肪酸は、コレステロールを減少させ、心臓血管疾患を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。また、歯や爪、髪が増強されているため、エビのカルシウムもたくさんあります。甲状腺の維持のためのヨウ素;カリウム、血管と神経系を強化する。亜鉛は、傷が良くなり、髪が強くなります。ビタミンEの自慢エビのビタミン

定期的にエビを使用することで、体の一般的な強化と免疫力の向上が促進されます。風邪やアレルギーに苦しんでいる人に使用すると特に効果的です。

だから、エビは非常に便利で美味しいので、エビで調理される料理がたくさんあります。サラダから始めましょう。

エビとチキンを持つサラダ：レシピ番号1

このサラダはとても美味しくて栄養価が高い。 その準備のために必要となります：300g、卵4個、トマト2個、チキンレッグ1個、タマネギ、ニンニク、200gの煮込みエビとチーズ。キノコ（新鮮）、マヨネーズ。

私たちはキノコと鶏肉を煮ることから始めます。 茹でたチキンを切り、マッシュルームをタマネギと一緒に揚げます（正しい大きさにあらかじめ切ったもの）。その後、きのこと鶏肉を混ぜ、冷やすときにマヨネーズを加えます。

卵も大皿の上にこする。エビ（プレ調理され、冷蔵された）を切る。

今ではすべての製品をサラダボウル。まず、チーズとトマトの半分を入れ、エビ、マヨネーズ、卵、鶏肉、キノコを入れます。そして残りの半分のチーズとトマトの混合物を上に置きます。エビと鶏肉とサラダの上に緑やエビで装飾することができます。

エビとチキンを持つサラダ：レシピ番号2

チキンとエビとサラダのレシピ。その準備のために、半分キロのチキンフィレとエビ、1匹のタマネギ、パイナップル瓶、マヨネーズと少しのネギを必要とします。

フィレとエビは茹でて切断しなければならないダイスでパイナップルはまた、キューブにカットし、プレーンとネギにカットします。その後、すべてを混ぜてマヨネーズを加えます。エビとチキンとのこのサラダはパイナップルのために非常に快適でわずかに甘い味があります。

エビとクルトンを入れたサラダ

この多肉植物はサラダに優れた添加物として役立ち、例えばエビ類を含む多くのサラダを調製するために使用される。

サラダ成分：2個のトマト、オリーブ0.5バンク（種無し）、レタス、エビ（精製された形態で沸騰200グラム）、パック「Kirieshek」とマヨネーズ。

製品はサラダボウルまたは皿に入れる必要があります層：最初千切りレタス、（立方体にカット）トマト、みじん切りエビ、マヨネーズを注ぐとクルトンを振りかけます。エビを有する層ができ軽くレモン汁を振りかけます。

それはおいしい、非常に栄養価の高いサラダが判明！

エビとモッツァレラのサラダ

それは美味しく洗練されたサラダです。どのテーブルの飾りにもなります。その準備のためには以下の製品が必要です：100gのモッツァレラチーズ - 約4-5の大きなエビ、レタスの葉、6個のチェリートマトのピース、多くのオリーブおよび1個のオレンジペッパー。また、オリーブオイルが必要です。

エビは茹でられ、カットされ、レタスはカットされます大きな部分（または涙が出るので、それはより良いことが分かります）。オリーブとトマトは2つの半分に切り、唐辛子は大きな部分に切り、チーズからも切り分ける（スプーンまたはフォークで）。すべての成分が混合され、油で補給されます。

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