どのように正しいですか、それは日光浴が良いですか？
明るく暑い南の太陽が何百万人も押し寄せる特にビーチでは、慎重に行動している人々。多くの人がいつ日光浴をするのか分からず、太陽への長時間の曝露はどんな皮膚にも非常に有害です。結局のところ、ビーチで何時間も動かずにいると、体全体に悪影響を与える日焼けができます。過度の日焼けは、痛みを伴う火傷、皮膚の老化、色素沈着を引き起こし、また皮膚に癌を引き起こす可能性があります。したがって、美しいチョコレートタンを手に入れようとするときには、この措置を守ることが非常に重要です。
だから、何時に日光浴するのがいいですか？ これは午前中に行うのが最善です。この時点では、地球と空気はまだ十分に加熱されていません。南部のいくつかの国では、午前7時から午前10時まで、中部バンド8時から11時まで、北部バンド8時から12時までです。夕方には、ベストタイムは16時から19時です。また、街の外で日光浴することが望ましいです。太陽光のスペクトルを歪めるスモッグが少なくなります。
どのように海上で日光浴するのが最善でしょうか？
医者は日焼けを飲むことを勧めます食後30-40分。空腹時または食事前に日光浴することはお勧めしません。ビーチでは、あなたの頭を傘や明るく広がった帽子の下に隠すべきです。あなたの髪をカヌーやタオルで縛ったり、ゴム製の浴槽を着ないでください。サングラスについて忘れないでください。
あなたが必要とする美しく滑らかなタンのために体の正しい位置。あなたの足を太陽にさらし、一方の側から他方の側に向かうことを忘れないでください。ビーチで寝ないでください：日焼けをするのはとても簡単です。太陽が濡れた皮膚をより傷つけるので、体を汗で洗う。
必ず保護具を使用してください。一方で、彼らは日光からあなたの肌を保護し、他方では素早く深い日焼けに貢献します。
日焼けをするのに最適な時期は朝です。夜。日光浴をするときはもちろん、それはあなた次第です。あなたはあなたにとって最も快適な時間を選択します。しかし、太陽にとどまるのは価値がないことを覚えておく必要があります。日光浴が必要です。ビーチで5〜10分滞在してから、徐々に時間を増やしてください。しかし、2-3時間を超えてはいけません。
日光浴はいつもっと良いですか？どの年がこれに最も適していますか？
もちろん、今年の夏！ 暑い夏には遠くの国に飛ぶ必要はなく、結局太陽が満ちていて、その本来の都市にいる。多くの人が夏の3ヶ月で十分ではなく、冬の間でも暑い国へ飛ぶことを好む。しかし、今年の残りの部分はどうですか？多くは自分自身のための道を見つけました - ソラリウム。しかし、ソラリウムで美しい日陰を得るためにも、季節によっては日焼けの特徴を覚えておく必要があります。
春。春にはいつ日光浴をするのが良いですか？ 5月。 今月は、日焼けを受けるための最高の年の1つです。良い天気があれば、池に身を任せ、暖かい日差しを楽しんでください。もちろん、4月にはソラリウムを訪れる必要があります。
夏。これは日焼けの時期に最適な時期です。あまりにも熱心にならないでください！あなた自身の健康を犠牲にして日焼けを追いかけるべきではないことを忘れないでください。指定された時間にのみ日光浴をしてください。
秋。 9月は海の家族休暇に最適な月の1つです。このとき、暑い夏の月に比べて太陽はより節約され、優しい赤ちゃんの肌には優れています。多くの人が日焼け止めを訪問して、南部の褐色を少しでも長く保ちます。また、この曇りや雨季にはビタミンDと気分の良い気分を得ることができます。
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