ダイエットとは何ですか？ 1歳の子供のサンプルメニュー

今日、あなたは何を話すことをお勧めしますそのような1歳の赤ちゃん。生きている生物にとっては、適切に食べ、必要なビタミンやミクロ元素を得ることが非常に重要です。今、クラムの味が形成されているので、可能な限り多様な食生活を導入しなければなりません。

ダイエットが何であるかの説明から始めましょう。 この概念は、定量的かつ定性的な要素としてだけでなく、食事中の人間の行動としても理解されるという、複数の定義が繰り返されている。メニューに非常に責任を持ってアプローチし、カロリーの内容と化学成分を分配する必要があります。今では、あなたが小さな子供のために食べることができるものについて、おおよその食事を与え、クラムの新しく美味しいレシピを教えてください。

年に何を子供に食べさせることができますか？

1年での食事療法は再考する価値があります。 クラムには、バランスの取れた高級食が必要です。小さなグルメのために準備された料理の構成と品質に注意を払い、成長と発展がそれに依存します。今では彼の食生活は大幅に拡大することができます。特に、クラムは既に「成人」製品の味を知っており、武器にはいくつかのズビコフがあります。

私は何を与えることができます：

• お粥（そば、米、オートミール、トウモロコシ、コムギ）;
• 乳製品および酸っぱい乳製品（ケフィア、ヨーグルト、コテージチーズ、チーズ、バター）;
• ベーカリー製品（白パン）;
• パスタ;
• スープとスープ。
• 野菜や果物（ニンジン、カボチャ、ビート、豆、キャベツ、リンゴ、アプリコット、キウイ、モモ、イチゴ、サクランボなど）
• ジュース、紅茶、コンポート;
• 低脂肪肉;
• 鶏の肝臓;
• 魚;
• 鶏卵;
• きれいな水。

粥や乳製品が赤ちゃんの食生活の基礎であるという事実に注意してください。今ではお粥は粉砕することはできません、それはお尻を沸騰するのに十分です。

食品にクラムを含まない製品：

• ソーセージ購入製品;
• 炭酸水;
• 柑橘類;
• キノコ;
• チョコレート;
• ナッツ;
• 半完成品;
• 缶詰。

パワーテーブル

1歳の赤ちゃんの食物の推奨量は1日当たり約1.2リットルです。さらに、1日の料金の配分に関する推奨事項（パーセント）を考慮する必要があります。

子供は開発のために適切な量のカロリーを取得する必要があります。 1キログラムには約100 kcalが必要です。次に、1週間に1人の子供におおよその食餌療法を与える。

メニュー

だからダイエットは何ですか？ どのようにメニューを正しく作って、何時に食べる必要がありますか？子供が非常に動き、多くの新しい情報を受け取り、発達するという事実に注意を払う。彼は今では母親の牛乳が足りない。おおよその電力モードとメニューは次のようになります。

給餌スキーム

年1回の子供の日の食生活は非常に重要です観察する。給餌の間に約4時間の休憩は、食欲を維持するのに役立ちます。さらに、夜の授乳を拒否するためには、1日4〜5回の食事のために赤ちゃんを翻訳する必要があります。それは良いのためにクラムに行くと体制が厳密に観察される幼稚園に備えています。理想的な給電方式は次のようになります。

• 午前8時 - 朝食;
• 12日間 - 昼食;
• 午後4時 - 午後のスナック;
• 午後7時 - 夕食。
• 午後10時 - 第2夕食（就寝前）。

肉

私たちはすでに何が問題なのかパワーモード、近似メニューを導いた。すでに肉の成分があることに気付いています。肉を選ぶことの問題は、最大の責任で扱うべきです。理想的な選択肢は、自家製の肉（鶏肉、七面鳥、ウサギ、牛肉または牛肉）です。脂肪なしで選ぶのが最善です（鶏肉や七面鳥の胸など）。

新しい料理のレシピ

最初のレシピは、そばと細かい肉から作られたミートボールです。 それらは野菜のスープと非常によく似ています。そばを調理し、水を抜き、お粥を細かい肉と混ぜる。ミートボールを沸騰したスープに入れます。

肝臓からのスープピューレ。それは非常に簡単に準備されています。 ミルクのパルプを牛乳に浸し、肝臓を肉挽き機に通します。食材と塩を少し混ぜる。少しのスープや水を加え、スープに少しパフを与える。

スチームフィッシュカツレツ。魚のフィレとタマネギを肉挽き器に通します。細かいニンジンと小麦粉を詰め物に加えます。調理されたチョップは約20分カップルのために料理する。