ダイエットモンティニャック：食べると薄い

モンティニャックの食事はまさに食事ではありませんが、電源システムではなく。他の方法は、いくつかの制約に基づいて減量する場合は、ミシェル・モンティニャックが出て別の方法を提供しました。彼のシステムは完全に食品へのアプローチを検討しています。

ダイエットの中心で、モンティニャックは栄養の過程で脂肪と炭水化物との相互作用。このシステムは、過剰体重の問題についての彼の見解を人に提供する。原則として、脂肪は膵臓の機能不全の結果として現れる。この臓器の弱化は体内のインスリン産生を増加させる。結果として、炭水化物は消化中に脂肪になる。

モンティニャックメニューの食事は枢機卿を提供します今日の人気のある食品システムで推奨されているもの以外のものです。ほとんどの食事は、一定時間後に脂肪食品の使用、ならびに任意の食品を禁止、または投与回数を減らすことを主張した場合、モンティニャックダイエットは、別のソリューションを提供しています。

ここの食事はかなり頻繁ですが、それ自体製品は特定の基準に従って選択されます。特に、炭水化物を含む食品は、カテゴリに分類される。炭水化物があり、減量時には厳禁です。これらは「悪い」炭水化物であり、体内のインスリン産生を刺激します。結果として、これは過体重につながる。このような製品には、ジャガイモ、トウモロコシ製品、加工米、砂糖を含むすべての食品を安全に入れることができます。

ここでは小麦粉製品 - 最も危険なの一つ。 特に白パン、パスタ、ペストリーはお勧めしません。 「良い」炭水化物は主に果物に含まれるものです。野菜に関しては、それらのすべてが有用ではない。ゆでたニンジンと大根は、インスリンの放出を刺激することができるので、彼らは上に与える必要があります。あなたは十分な繊維の高い食品を選択する必要があり、私はものは避けるものでグルコースがたくさん。ダイエット中にアルコールは禁止されています。

すべての時間のためのダイエットの存在モンティニャックのレビューは異なるものを集めた。誰かが彼女を助けましたが、そうでない人もいました。しかし、それはまだ結果をもたらし、これは事実です。一部の人々のために、多分より多くの制限がある異なる種類の食糧に合っているかもしれません。

モンティニャックの食事には他の要素が含まれています人気のある食事。例えば、タンパク質と炭水化物を混合することなく、別々の食事に従うように勧告を見つけることができます。食べるのは果物で始めるのが一番です。ミシェル・モンティニャックは体重を減らそうとしたときに自分の体系を開発しました最初は、インスリンについてはすべて責任があるという結論に至るまで、彼はよく知られている多くのシステムを試しました。彼は今日、栄養士によく知られている血糖指数のようなコンセプトに目を向けました。

彼自身の研究の結果としてのモンティニャックnikakineの制限は、体内でこのホルモンの放出を引き起こす製品を取得しながら、体重を減らすために役立つことはありません知っていた。それは彼が食事の原則を宣言したことでした： "体重を減らすために食べる。確かに、彼の減量システムはほとんどの方法とは大きく異なっています。

そのような体制で食べる人は、空腹になるだろう。特に好きな商品からは、控える必要があります。しかし、人々は肉料理や乳製品を楽しむことができます。結局のところ、それらは次の食事が少なくとも3時間かかるはずですまで、そのような料理を食べた後にのみ許可されています。食べる前と食事中に水の摂取を制限する。これは消化に良い影響を与えない胃液を希釈するのに役立ちます。

通常、モンティニャックの原則所望の結果を達成する。そして、彼は弱さに屈しなければ、彼は自分自身を待っていないだろう。ただし、ここで説明している電源システムに準拠したい場合は、いつでも可能です。これにより、あなたはいつも形になり、人物を恐れることはありません。