キャベツダイエット（月24kg減）：レビューと結果（写真）

女性の誰が美しく見せたくないのですか？公正な性別のこの代表のために、多くの準備ができています。そして、労働の結果があなたを長く待たせないとき、女性は幸せに飛んでいくだけです。

春になると誰もが自分を順番に入れようとしているのですが、Tシャツ、ショートパンツ、水着を着ることを恥ずかしくないように。しかし、いくつかの体重を減らすことは大きな困難を伴います。このような女性のサークルのために、余分なポンドを取り除く特別な痛みのない方法が開発されました - キャベツの食事（月24キロマイナス）。なぜキャベツ、どのように適切に使用されるべきか、食事のニュアンスなど - これはすべて以下で説明されています。

素晴らしい野菜キャベツ、その種類

この野菜は、世界中で。キャベツは、ビタミンCの含有量が高いことで有名です。ちなみに、この物質はオレンジやレモンよりもパーセンテージが多く含まれています。それは、ビタミンCがある種の化学的プロセスのためにアスコルビン酸のような安定した形態のような純粋な形態であまり含まれていない点で独特です。キャベツにはビタミンB群も含まれていますが、少量です。葉酸含有量が高い（胎児形成過程に関与している）ため、初期の妊婦にこの野菜を推奨します。キャベツは亜鉛、鉄、カリウム、カルシウム、リン、硫黄、マンガン、フルクトース、スクロースが豊富です。それには粗繊維が含まれており、膨満感を募らせているので、この生の形態では禁忌とされている人々がいます。

キャベツについて言えば、あなたはそれが異なるタイプであり、それらはすべて体重を減らすのに便利であると考える必要があります：

• ホワイトヘッド;
• ブロッコリー;
• 色;
• ブリュッセル;
• 北京;
• サボイ;
• kohlrabi。

キャベツ：有用な特性

キャベツダイエット（24kg /月）が最も多い白いキャベツの使用を意味する。この種は私たちの国の人口の間で大きな需要があります。それはその庭で栽培することができます、それは無意味であり、多くの地元住民にアクセス可能です。野菜には抗酸化物質が含まれており、そのジュースは「老化に対するエリキシル」の栄光を享受しています。

白キャベツも人気があります。それは皿の多数を調理することができます。例えば、キャベツロール、キャベツシュニッツェルなどの傑出したものがあります。それは発酵、揚げ物、最初の皿の中で茹でるなどすることができます。実際、キャベツダイエットのような体重減少のためにこの方法を使用することに決めた場合、月に24キロを差し引いてあなたが提供されます。しかし、それを厳密に遵守しなければなりません。

キャベツダイエット10日間：どのようにすぐに体重を減らす

このようなモノダイエットの月にすべてが耐えることはできません。これは省略されたオプションです。もちろん、それらを使用すると、あなたは1ヶ月で失うことができるほど多くを失うことはありませんが、結果はあなたを愉快に驚かせるでしょう。彼らの自制で不安を感じる人には、キャベツの食事のようなオプションが10日間与えられますが、それは面倒ではありません。このときの体重減少は最大10キログラムです。

キャベツダイエットのもう一つのプラスはその部分では無制限にすることができます：小さなスプーンからレタスまたはスープのボウルに。 10日間、料理を変更することができます。例えば、異なるキャベツスープを用意する。

減量食の1日のおおよそのメニュー：

朝食：砂糖を含まないコーヒーまたは茶色の緑、甘味料またはベーキング。いくつかの人はちょうど一杯の水を飲みますが、これも便利です。

昼食：新鮮なキャベツ、ニンジン、おそらくトマト、オリーブオイルで構成されるサラダ。それは蛋白煮魚で補うことができます。

ディナー：キャベツとリンゴのサラダ、鶏卵（半分）またはウズラ（全体）。

省略されたメソッドの別のバージョンがありますスリミングは5日間のキャベツの食事です。食べ物や食べ物を食べることによって、それは前のものと変わらない。しかし、このような食事は5日間だけ計算されるので、体重減少は最大3〜4kgになります。

ダイエット中のキャベツの調理

私たちはすでに、白いキャベツはそれから準備できる幅広い料理を提案しているという事実に注意を向けています。

食事中に沸騰した形で、彼女はしばしばスープとスープ - マッシュポテトに使用されます。それはまだキャベツダイエットなので、タンパク質を乱用することはできないことを覚えておくことが重要です。 1ヵ月あたり24マイナスの結果は、野菜が適切に準備され消費された場合にのみ得られます。

キャベツは沸騰させ、タマネギで煮込み、ニンジン。そこにたくさんの油を加えないでください。この料理はいくつかのタンパク質で食べることができますが、中程度の量が必要です。さもなければ、食物は、タンパク質および粗繊維で過飽和になり、腸内での発酵および鼓腸を引き起こす。キャベツの葉は、野菜サラダや、野菜と低脂肪の子牛の家庭で調理された少量の細かい肉の優れた殻として役立ちます。その後、この皿は昼食に使用することができます。

この野菜は酸味があります。独立した料理として酸っぱいキャベツはまた、減量のために使用されます。

このモノダイエットの利点

いくつかのキャベツは、体のための "ほうき"と呼ばれています。 大腸や腸全体の毒素を完全に浄化します。したがって、キャベツの食事は最近、大きな需要がありました。 1ヶ月当たりマイナス24kgは、主に有害物質から身体を解放することで達成されます。

キャベツダイエットの利点の中には次のものがあります：

1. 最大の体重減少。
2. 結果の長期保存。
3. この食事の後、適切な栄養への簡単な移行。
4. 便の改善。
5. 毒素からのクレンジング。
6. 変更のためにすべての種類のキャベツを使用してください。
7. 多くの主な利点は、調理の可用性、安さ、シンプルさです。

初期の段階では、体重の減少が見られますが、時間が前に喜ばない前に - これは体の余分な水です。したがって、キャベツ分量の簡略版では、体重は脂肪よりむしろ水分を残すことによって減少する。

主な欠点と禁忌

一見したように、この食品システムではすべてがとても滑らかではありません。このようなダイエットでは、キャベツの食事として、月24kgを引いたものが高価になる可能性があります。

主な欠点は次のとおりです。

• 無関心、嗜眠、ゆっくりとした反応、パフォーマンスの低下。これらの行動の変化は、キャベツは良い野菜ですが、私たちが必要とするすべての栄養素を含んでいないという事実によるものです。結局のところ、私たちはビタミンC、A、Bおよびいくつかのマイクロ要素だけでなく、私たちはもっと多くのものを必要とします：消化可能な脂肪、アミノ酸、炭水化物など。
• 食事を使うのに長い時間がかかると、蓄積されたミネラル塩はすでに身体に対して作用します。
• あなたは、高い胃酸度、鼓腸傾向、消化管の様々な疾患、糖尿病、腎機能の障害、および重度の肥満を有する人々に付着することはできません。

専門家の意見

この食事に曖昧なのは栄養士です。 このような食事は、炭水化物、タンパク質および脂肪の含有量が低いため、不均衡とみなされます。専門家は、身体を枯渇させないように、頻繁に使用することを勧めます。

体重減少のためのキャベツの食事療法、レビューアプリケーションの容易さでその良いパフォーマンスを証する、それは本当に効果的です。しかし、その後、失われたキログラムの戻りを避けるために、即座に低カロリー食品に切り替えることが重要です。これを行うには、野菜や果物をもっと消費し、たくさんの水を飲む必要があります。身体活動を見失うことはできません。

減量のためのキャベツの食事療法：レビュー

多くの人が使いやすさに注目していますが、安さと同様に。高価な肉、魚、コテージチーズを買うためにタンパク質の食事が絶えず必要なとき。ソバダイエットの難しさは、1つの料理だけを常時使用することにあります。キャベツダイエットは多様でアクセス可能です。キャベツダイエットは、母乳育児の終わり（24kg /月）後にうまくいきます。彼女の肯定的なことについての若い母親のレビュー。

ダイエット中にザウクラウトを使用する

ザウアークラウトはそのように使われていない継続的に、新鮮な。それは4日間しか使用できませんが、同時に2〜3kgが必要です。ウズラのキャベツは、毎月の食事の途中で使用することができます。さまざまな食べ物のために、あなたはこの製品に疲れを感じることはありません。まあ、このキャベツは他の野菜と組み合わされています。それはディナーや朝食に使用することができます。サワークラウトはほとんどすべての栄養士によって減量に推奨されます。ライ麦パンやそれから作られたクラッカーのスライスでこのような前菜を同化することは良いでしょう。

体重を減らして健康に！