子供を寝かせる方法：健康な睡眠のルール

かなり頻繁に両親は問題に直面する子供たちの中で眠る。これは、奇妙なことに、ほとんどの人が単に赤ちゃんを寝かせる方法を知らないという事実によって説明されています。多くの場合、両親が勇敢に実行したすべての試みは、より早くそれらを使い果たし、疲労だけでなく、苛立ちを引き起こします。次に、子供は母親や父親の気分を受け、寝るのがさらに難しくなります。

多くの問題を避けるために赤ちゃんの睡眠だけでなく、彼の健康で、特定のルールに従うことを試みる必要があり、それから赤ちゃんを寝かせる苦痛の問題は全くなくなります。睡眠は、食品、衣類、空気の質、入浴など、生活の最も多様な側面に非常に密接に関連しています。彼は他のすべてのものと同様に、特定の知識、技能、時間と欲求を必要とします。

まず第一に、健康な夢が理解できるはずです子供は、とりわけ、全家族の健康な夢です。優先順位付けも非常に重要です。これは最も重要なルールの1つです。家族全体の豊かさ、幸福、そして効率性は、夢の中で一日に少なくとも8時間休息して過ごすことができる両親の能力に依存するという事実について考える必要があります。さらに、子供は最も健康で親切な両親とお互いを必要とします。

赤ちゃんを寝かせる前に、あなたは家族は睡眠レジームを決定する。これは、彼と子供、そして彼自身のための寝る前の準備が正しいことを意味します。夜間の睡眠が始まると、誰にとっても便利な時間を特定する最も簡単な方法です。さらに、もう少し難しいのは、確立された体制への明確な遵守のために努力する必要があるということです。

良い子供の睡眠の重要なルールこれは、赤ちゃんが眠るだろう場所を決定することです。現在までに、非常に一般的な子供と親の共有夢ですが、実際には小児科医のどれも実際に助言しませんでした。最良のオプションは、個別のベビーベッド、そして、子供の年齢に応じて、その場所です。あなたは3年までママとパパと子供たちと空間を共有することができますが、年齢の希少な一年には両親と同じ部屋で寝る必要があるとの年齢以上のお子様はご自身を持ってお勧めします。

子供が一晩中寝ると、すべて残りの家族も良い休息を取ることができます。しかしこれのためには、昼間の睡眠の基準を遵守する必要があります。例えば、3ヵ月の赤ちゃんは、1日20時間、半年、平均14.5時間、1歳〜1時間寝る必要があります。したがって、一晩の休息に十分な時間を提供するために、通常よりも日中にクラムを寝かせるべきではありません。

良い小さな睡眠の非常に重要な要因子供は親の行動を教える方法です。例えば、子供は食べたいだけでなく、注意が必要なために泣くこともできます。これは、を含む夜に発生する可能性があります。この場合、パン粉については行かないようにしなければなりません。そうしないと、この行動はさらに悪化します。過食が消化に問題を引き起こし、夜間頻繁に目を覚ますので、子どもの食べ物を与えることは必ずしも必要ではありません。赤ちゃんを寝かせる前に、あなたは好きなだけ栄養を与えて、前の時間にやや下回ります。

1日のアクティブな娯楽 - 預金深い、そしてまた、健康な赤ちゃんの睡眠。新鮮な空気の中で眠るには、より多くの動きをすることをお勧めします。両親は、自分のビジネスを行うために子供を眠らせる必要はなく、一緒に時間を過ごして、ゲームを開発したり動かしたりすることを理解することが重要です。若い年齢で、子供は家族の絶え間ない注意を必要とし、間違いなく、幸せになり、愛情を感じます。