なぜそれは脚の筋肉を減らすのですか？発作の原因と排除の方法。

私たちの誰もが筋肉の痙攣の感覚に精通しています。 ほとんどの場合、脚の筋肉、特に子牛の筋肉が減少します。生理学的に、痙攣は筋繊維の急激な収縮であり、これは様々な原因によって引き起こされる可能性がある。
競技者は、運動中のけいれんが温かくない筋肉で起こることがあることを知っています。鋭い筋肉の痛みや水泳に精通しています。水中では、低体温から痙攣が起こる。
衝撃的な妊娠中の女性や人々の下で、利尿剤を服用しているだけでなく、ハイヒールの靴を愛する人たちもいます。もちろん、個々のケースでは、質問への答えは、なぜそれが脚の筋肉を減らす、異なるでしょう。
例えば、妊婦では、カルシウムとマグネシウムの体内での不足、または静脈瘤の悪化。将来の母親の健康に関しては、唯一の助言は自己治療ではありません。妊娠中に足の筋肉を減らす場合は、必ず医師に相談して、必要な薬を服用できるようにしてください。もちろん、この場合の発言は定期的に繰り返される痙攣に関するものです。結局のところ、睡眠中の不快な位置から足の筋肉を簡単に減らすことが可能です。
仔牛の鋭い痛みは、高いヘアピンで靴を誇示するのが好きな女性によく起こります。この場合、痙攣は循環障害により脚の筋肉を減少させる。
あなたが利尿薬を服用させられた場合、これらの薬物の大部分はカルシウムによって体外に洗い流されることに注意してください。これは減量のためのあらゆる種類の麻薬や茶にも当てはまります。主な効果は下剤効果になります。この場合、カルシウムとビタミンD（例えば、Calcemin）を含む栄養補助食品は、乳製品と酸っぱい乳製品、乾燥したアプリコット、ハチミツだけでなく、役立ちます。しかし、緑茶とコーヒーの使用は制限されています。
あなたがパワーエクササイズで運動している間に脚の筋肉を減らしているのであれば、ダイエットは炭水化物を摂らず、体の脱水につながる可能性があります。
けいれんが起こる理由は、より深刻なもの、例えば、神経系の血管疾患または病理である。しばしば、血栓性静脈炎の発症の背景に対して起こるか、または神経疾患の結果である。
足の筋肉に強い痙攣が起こる大人、および子供。両親のために、これはセラピストと神経科医に緊急の訴求の理由です。子供がカルシウムの欠乏ではなく、神経系の重度の病理または強い平らな足によって引き起こされる可能性があるため、治療を自分で処理しないでください。
脚の筋肉の痙攣もまた、重い喫煙者やビール愛好家に苦しんでいます。最初のケースでは、これは、血液の一般的な循環の違反、2番目の障害、すべての、再び、カルシウムの不足に起因しています。

発作を取り除く方法
それが脚の筋肉を減らすとき、唯一の欲求 - すぐに鋭い痛みを取り除く。したがって、この状態の最初の助けは、もちろん、ストレッチとマッサージになります。痙攣が大腿の後ろを軽減する場合は、わずかな遅い傾斜を前方にして、この領域を積極的にこすります。
大腿部の前面の痙攣が除去されるこのようにして。足を膝に曲げ、かかとに尻を向けようとする。あなたの手で足首をつかみ、筋肉の伸びを感じるまで足を引き上げます。必要に応じて、大腿部をマッサージします。
ほとんどの場合、痙攣はふくらはぎの筋肉に発生します。痛みを和らげるために、床に立って、足を前方に向け、かかとに傾き、つま先を自分自身に引っ張ります。

つま先も時々窮屈です。 理由は低体温とあまりにもタイトな靴です。この場合、足マッサージ、温浴、簡単なウォーミングアップを受けられます。血流を増加させるために両方向に数回回転させます。
これらの方法は痛みを取り除くのに役立ちますが、痙攣が再発しないように、カモミール、マスタードまたはクローブ油を用いてマッサージします。そのような場合、カモミールやカバノキの芽からの蜂蜜や茶は悪くない。
結果を取り除く、つまり、筋肉のけいれんを解消するには、自分ですることができますが、原因を特定して永久に取り除くには、医師に相談してください。