栄養価とカロリー量 - クルミは、身体の精神活動を維持する最良の手段です

より一般的なナッツを想像するのは難しい私たちの国、ギリシャ人よりも。この木の本来の土地は中央アジアであるという事実にもかかわらず、今日は北半球の温暖な気候を通じてクルミの植え付けが見られます。今日では、食品としてだけでなく、様々な料理の調味料として広く使用されています。カロリーの高いコンテンツに注意を払うことも重要です。ウォールナットは、高い栄養価のおかげで、栄養補助食品としても使用できます。これは、異なる食事を観察するすべての人々にとって特に重要です。

ウォールナットをお勧めします糖尿病は、組成物中の栄養素の中で、人の血液中の砂糖のレベルを低下させる亜鉛およびマンガンである。さらに、それは、穀粒中のコバルトおよび鉄の含有量のために、特定の形態の貧血からの部分的な回復に寄与する。したがって、クルミを食べることができますし、誰も例外なく行う必要があります。

知的作業の人々、そして知的作業の人々一定の神経系統に関連しているため、神経系を鎮静化させるために、1日に数回のナッツを推奨することができます。クルミの栄養価はいくつかの果物の指標をも上回っているので、ほとんどすべての村の中庭にコテージの庭があります。東部の医師は、しばしば血圧の正常化のためにだけでなく、内部分泌器官の働きを改善するために、そのようなナッツの使用を処方する。

今日多くの人々が注目を集めています栄養学的有用性やカロリー量などの概念。この点で、ウォールナットは発熱量が約600kcalであるため、多くの製品よりも大きな利点があります。成熟したナッツの核はかなりの量の遊離アミノ酸を含み、これは体内での健康な機能のために人体に必要です。さらに、良好な抗酸化特性を有することにより、血管の弾力性を悪化させる酸化的プロセスに十分に対抗する。

しかし、ナッツの果実 - これはすべてではありません。 かなりの価値のある製品は、フラボン群の黄色の色素と同様に、多数のタンニンを含む葉です。緑色のクルミの葉が豊富なアルカロイドの特定の物質のために、それらは化粧品および医学で広く使用されている。大きな実用的価値は、高カロリーの価値があるオイルです。また、ウォールナットは、淡い茶色と黄色の色のウール生地の染色が行われる香水業界でも使用されています。クルミの殻や皮にもカロテン、タンニン、アスコルビン酸が含まれています。

若い核がアミノ酸が豊富であれば、成熟したナッツにはすでに多くのタンパク質物質とビタミンBが含まれています。また、レモンよりもはるかに多い量のビタミンCも存在することはごく少数の人々が知っています。したがって、クルミの有用な栄養素の総量は非常に大きいので400グラムしかありません。この製品は、その日に必要な栄養素を人に提供します。

したがって、ギリシャのエネルギー価値ナットは非常に大きいので、民間療法では、ナッツの注入や煎じ薬が古くから使われてきました。例えば、ナッツカーネル内のパーティションからの煎じ薬は、胃の病気に対処するだけでなく、心筋にも強い影響を与えます。緑のクルミの葉は、小さな火傷の治療によく使われます。

この製品の有用な特性を要約すると、私は、クルミのカロリー含量が非常に高いことをもう一度付け加えたいと思いますが、バランスのとれたビタミン成分と微量成分は、特定の料理の栄養補助食品として使用することを可能にします。