コレステロールプラーク：どのようにアテローム性動脈硬化症の発症を防ぐために？

現時点では、多くの場合悪コレステロールプラークを表示されることがあり、特に、人間の健康に影響を与えることができ、新たな合成食品や新しいレシピ - 血管の壁に堆積過剰。原則として、コレステロールプラークの形成を引き起こす多くの理由がある。そのうちの1つは、バランスのとれた食生活で、特に、脂肪分の多い食品、燻製の塩漬けの乳製品を食べています。さらに、脂肪性食品は肝臓だけでなく多くの臓器に害を及ぼす。

原則として、コレステロールプラークは、血管の開存性が損なわれ、動脈硬化が起こることを示している。血液がゆっくりと循環するにつれて、血圧が上昇し、仕事能力および記憶力が低下する。加えて、細胞の栄養は、酸素の欠乏に苦しみ始めるので減少する。

栄養に加えて、アテローム性動脈硬化症の主な原因の1つは：

1. 喫煙と飲酒。
2. 身体活動の減少。
3. 遺伝的素因。
4. ストレス状態および神経系統の出現。
5. 真性糖尿病。
6. 体重増加。
7. 胆石病。

医学的観察によって示されるように、コレステロールプラークは、ストレスの多い状態に曝される35年後に男性において最も頻繁に形成される。

しかし、コレステロールの形成プラークは完全に栄養と生活様式に依存します。したがって、何か超自然的なものに頼らず、幼い頃からあなた自身のために注意してください。コレステロールの増加を示す多くの症状があります：

1. シャープな圧力が上向きに下がります。
2. 頭痛の発生率が増加しました。
3. めまいがある。
4. 頻繁な脈拍または心臓の動悸。
5. 排尿の増加。
6. 明らかな原因がない悪心の発作。
7. 肝臓の働きの障害と脂肪の多い食品の拒絶反応。

眼瞼にはしばしばコレステロールプラークがあり、当面は、運用上の治療のみが想定されています。一般的には、まず栄養士にアドバイスを求めて、栄養士の検査と食事のバランスをとるべきです。その後、禁忌がなければ、今日のこれらのプラークはレーザーによってかなりうまく取り除かれます。これは安全で便利です。

したがって、コレステロールプラークは、その治療それはアテローム性動脈硬化症の発症を予防するために可能な限り早期に開始することが最良である、特に、専門的なダイエットで、用意されています。研究は、この疾患の食事療法を必要とするソ連崩壊後の国の成人人口の約70％を示しました。

この場合の食事は、かなりの量の植物性食品の使用、および高レベルのコレステロール（脂肪肉、牛乳、卵、魚のキャビア、肝臓ソーセージなど）を伴う食品の同時制限。さらに、コレステロールに問題がない若い年齢では、そのような製品の拒絶またはその量の制限が推奨される。

誰も肉をあきらめる必要性について語っていません。単に脂肪分を低脂肪（牛肉、鶏肉）に置き換える必要があり、消費される脂肪の量が大幅に減ります。

また、コレステロールプラークがあるときは、野菜や焼き野菜で食事を豊かにする必要があり、食べる必要があります。塩の使用を制限する必要があります。

上記のダイエット規則に従うと、アテローム性動脈硬化症の発症を防ぐことができます。それは時間通りに行うだけです！これを覚えて、常にあなたの健康を守ってください！