健康な睡眠のオーラを作成する

しばしば何を考えていない私たちが夜にどのくらい眠っているかは、一日中の気分によって決まります。多くの場合、私たちは不眠症と質の低い寝具を関連付けることさえしません。結局のところ、睡眠と全身の健康に最も強く影響します。

快適な睡眠は、正しい睡眠の選択から始まります 毛布、リネン、枕、マットレスなど ベッドリネン、ベッドカバーやカーテンは、睡眠中に正しい位置に役立つ、正しい温度を作成するために、ベッドやマットレス、枕や毛布に行く前に彩色ムードを設定します。

正しい温度は睡眠中に非常に重要ですが、なぜならこれは、過熱または冷却を避けることができます。良好な熱伝達は、毛布、マットレスカバーとフィラーリネン布の定性的な組成に大きく依存します。良い熱伝達特性は、絹、羊毛、羽毛や綿、合成も少し悪化し、正しい空気循環を確保するなどの天然素材ですが、彼らが人気を維持することができ、低刺激性の性質を持っています。

良好な熱および空気交換特性に加えて天然毛布は、良好な吸収性、汚れ忌避性および耐摩耗性を有する。しかし、いくつかの寝具のセットは、あなたの睡眠が強く、あまり重要ではなく、ベッドの準備を確実にするのに十分ではありません。寝る前にリラックスして水の手続きを助け、その後あなたが好きな衣服を包んで、あなたは紅茶を飲むことができます。

注意すべきは、 バスローブ、個人衛生の項目と同様に、以来、慎重に選ばれました彼らは、皮膚にあまりにも頻繁に接触しています。そして、皮膚はどんな積極的な外部環境に非常に薄い応答であるので、あなたは低品質のコートを購入した場合、費やしたお金を後悔していない - 捨てます。有毒染料または安価な染料は、あなたの健康に悪影響を与える可能性があり、そしてあなたが一度あなたは見逃すことはできません。

したがって、寝具を購入すると、注意してください。明確な化学臭や不快な色のある製品は避けてください。専門店や有名メーカーからバスローブやホームテキスタイルを購入しようとすると、これは偽物や標準品以外のものを避けるための最善の方法です。