強い動悸があった。何をすればいいのか、心を落ち着かせる方法は？

そのような有名な歌があります。平和が欲しい、そして人生ではまさに何が起こるのか。突然、予期せぬ瞬間に、心臓が絶望的に​​激しくなることがあります。ストロークの数は数えられません、とても速いです。そのような瞬間、意識的に恐怖の波が広がり、身体が冷たい汗で覆われ、喉が喉に当たり、呼吸が困難になります。私たちを邪魔することのないように、取り除かなければならない恐ろしい感覚。医学 - 頻脈、そして人々の中で - 強い心拍。私は何をすればいいのですが、どうすればこの問題に対処できますか？

心拍が始まると、前にすべては座ったり、横になったりする価値があります。これは単に体が休む必要がある特定の信号だと言えます。また、制御（迷走神経の刺激）を含めることで表現される迷走神経法を適用しようとする価値がある。これを行うには、強い呼吸をし、できるだけ深く空気を自分自身に押し込もうとする必要があります。頸動脈をマッサージすると、心拍を落ち着かせることもできます。人がこのマッサージのやり方を知らないとどうなりますか？専門家から助言を求める。彼は、あなたが動脈を押して、正しい点を示すためにどれだけの力を必要とするかを教えてくれるでしょう。それは、顎の下、頚部動脈との接合部で、下にマッサージされる。

浸漬反射を使用することができます。 このためには、骨盤内に冷たい水を集め、1〜2分間その中に顔を浸す必要があります。このような反射は、哺乳類では非常によく機能し、奥深いところまで冷たい水層に浸漬し、心拍数を自動的に遅くします。あなたの心と脳を保護するこの自然な方法を試してください。

あなたがコーヒー、強く茶を乱用したり、悪いことに、酒を飲むと、必然的に頻繁に強いハートビートが起こります。これらのケースで何をすべきか？最良の解決策は、これらの物質の使用を完全に排除または深刻に制限することです。同じ勧告が、チョコレート、コーラ、および他のタイプの身体覚醒剤にも適用されますが、これは心臓の作業に最も重大な影響を与えます。心拍数の増加は、さまざまなストレスや栄養不足の結果である可能性があります。喫煙は、強い動悸が起こる可能性のある重大な理由の1つです。

予防するために何をすべきかこの危険で不快な状態の可能性？おいしいだけでなく、健康的な食べ物を使う必要があります。できるだけ少ない菓子があり、ソーダを飲まないで、適切な体制を守ってください。 1日に1回は自分を甘やかさないでください。しかし、心臓を過負荷にしないように食事を数回に分けてください。心筋を強化するために、ジョギング、体操、朝の運動をすることができます。ストレスに屈したり、もっと頻繁にリラックスしたりしないでください。厳しい日の後に家に着くと、素敵な静かな音楽をオンにしてリラックスすることができます。私を信じて、これは最高の薬になります。

一定のストレス、ラッシュ、ペースが速い現代人の生活 - これらは心拍数を上昇させる原因です。マグネシウムを取る - これは、悲しいかな、永遠ではない、身体の「エンジン」の最高の防御側です。それは心臓の弛緩および収縮を促進し、主要な「運動」を強くする。

ハートビートが上昇している場合は、民間療法に心臓がペースを加速し始めるたびに、事前に準備されたハーブ注入を行います。ミルウォーキー、キャラウェイの種子、フェンネルの種子、バレリアンを同等の部分で醸造する必要があります。予防目的で飲むことができます。あなたの不穏で唯一の心をもっと休んでください。もし助けを求められたら、彼にそれを与える必要があります。