頻繁に風邪をひきながらフォーク療法の免除を高める方法

頻繁な風邪、アレルギー反応の様々な発現、低下した効率は、身体の保護機能が弱まっていることを示す。

残念なことに、不利な環境要因環境、バランスのとれた食事、座り心地の良い生活、ストレスの多い状況が私たちに刻印されています。しかし、一般的な手段で免疫力を高める方法を知っていれば、私たちの健康を守ることができます。結局のところ、病気を予防する方が、治療に多額のお金とお金を費やすよりも良いのです。

身体の保護特性を刺激する方法非常に。原則として、彼らはすべて健康的なライフスタイルに密接に関連しています。これと適切な栄養、および悪い習慣の拒絶、ならびに定期的な身体活動。新鮮な空気中でのハイキングは、私たちの健康に有益な効果をもたらします。

免除を高めるダイエッ​​ト製品に含める

その守備能力を知っていますか？体は主に腸内細菌叢の状態に依存していますか？すべての酸っぱい乳製品は、微生物に対する高いレベルの耐性、毒素および毒素の除去に関与する有用な細菌でそれを飽和させる。当然のことながら、そのような製品は「生きている」べきである。有益な細菌の源は、ケフィア、ヨーグルト、サワークリームおよびコテージチーズだけであり、貯蔵寿命は短い。

さまざまな病気の発生時には、それは重要です人々の手段の免疫、絶対にすべてを高める方法を知っている。ダイエットには、必然的にその抗菌特性で有名な製品が存在しなければなりません。タマネギ、ニンニク、大根、マスタードとホースラディッシュ助けも流行の期間中に風邪を防ぐことに注意してください。熱処理は、すべての栄養素を破壊するとして当然のことながら、彼らは、新鮮な消費されなければなりません。

ブラックカラント、柑橘類、犬のバラ、ピーマン、西洋ワサビ、キャベツは、免疫にとって非常に重要なビタミンCの供給を提供します。

オレンジ色のすべての製品（卵黄卵、ニンジン、柿）には脂溶性成分であるビタミンAが含まれているので、これらの製品は野菜、バターまたはサワークリームと組み合わせる必要があります。

シーフード、ナッツ、植物油は多価不飽和脂肪酸の供給源です。肉は、病理学的な微生物叢と戦う亜鉛を含んでいるので、食事中に存在しなければならない。

一般的な手段で免疫を高める方法、この方法は子供、大人、未来の母親にも適しているので、すべての人が知っているはずです。有用な食品が優勢である完全な食事は、病気や医者を忘れるのに役立ちます。

耐性を高めるハーブ

多くのハーブに巨大なものが含まれているという事実有用物質の量は、誰もが知っている。どちらが私たちにとって有益なのでしょうか？適切に使用されるプラントは、身体の保護機能を改善するのに役立ちます。民間療法の免除方法を知っていれば、高価な薬の使用を除外することができます。

メリッサは爽やかな飲み物ではありません。 免疫に有益な効果をもたらすことができる。肉汁は食後4回服用します。それは次のように準備されています：4 tbsp。 l。沸騰水0.5リットルを注ぐと主張する。

カバノキの葉と葉比率、melissaのような。毎日の投与量は1回のガラスで3回に分けて投与されます。エキナセア、バジル、アニス、沼の豚 - これらの植物は免疫を弱める効果があります。

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