適切な栄養についての書籍：一緒に身を引く方法

我々は、多くの場合、右の食事療法を行うための欲求に直面し、常にではないが、それはいくつかの理由で、判明しています。

なぜ私は正しく食べられないのですか？

まず、十分な意志力がありません。これは十分なモチベーションの欠如によるものです。私たちの周りには、健康的なライフスタイルの例はほとんどありません。このような状況では、一緒に身を引っ張って何かを変えるのは難しいです。

第二に、適切な栄養 - それは現実と一致しない退屈で単調な食べ物です。十分な量の知識を身につけて、世界中の料理の傑作を凌駕する様々な料理を作ることができます。この知識はどこで手に入りますか？貴重な情報を含む適切な栄養についての書籍があります。

心理的な影響

私たちの行動の中心には心理学があります。健康的なライフスタイルに適応し、後でそれを壊さないためには、潜在的な考え方が必要です。適切な栄養に関する最高の本は、それを作成する方法を知っています。だから、自分自身を動機づけて特定の結果を達成するために、これらの本の少なくとも1つを読んでください：

コリン・キャンベル、「中国研究」。この本は正しい夢を見る人のためのものです食べて、健康を改善する。ダイエットを変えなければ、彼を脅かす可能性のある病気を知ること以上に人々を動機付けるものは何ですか？生化学の世界的な専門家は、私たちが食べることに慣れている毎日の食べ物の体に及ぼす影響を研究します。
フリードマン・ロリー、「美しいよ。私は薄いです。私は雌犬です。この本は、女性の視聴者のために設計されています。女の子たちはそれぞれの接近の美しさを克服することを夢見る。ユーモアと理解できる言葉で書かれたこの本は、人々の動機付けとバランスのとれた食事のための有用な助言と勧告を含んでいるので、多くの女性のデスクトップ教科書になっています。
Bob TorretsとJenna Torrets、 "Vegan-freak"。この本は、決定した人々のために設計されています菜食主義に専念する。最初は肉をあきらめるのは非常に難しいので、最初は心理的に、作者はダイエットだけでなく人の動機も強調しました。
マイケルモス、 "塩、砂糖、脂肪。どのように食糧巨人が私達を針に置くか」。この本は、有害な製品の生産者の商業的意向を明らかにすることによって人々が正しい食べ物を得るように促している。本の心理学は潜在意識に作用する。
Bhaktivedanta Buk Trustの "Supreme taste"。 このマニュアルには、適切な栄養の利点についてのストーリーによって支持されているベジタリアンのための多くのレシピが含まれています。この本は人間の精神に優れた影響を与えます。

心理的な影響に加えて、栄養にも依存する内臓器官の健康に関する真実を知るべきです。

どのように健康を改善する

適切な栄養についての書籍。有害な製品にさらされている現代では、人々の財産への影響について知っている生産者には利益がないので、今日はまれです。しかし、警戒しているので、本に注意を払う：

グウィネス・パルトロウ、It's All Good。著者は想像力を含め、あなたの体の利益になる健康食品の、非常に迅速に製造することができる185さまざまな料理で作られています。
アンディ・ルー、ナタリー・クリンディー、食べる脂肪が薄い。この本はあなたが疑わない有害な製品を明らかにする。
ナタリーローズ、 "女性のためのデトックス"。この本では、女性の身体の消化過程と、彼を害する食物についての情報を見つけることができます。
David Perlmatter、「小麦と砂糖」。著者は小麦と砂糖の私たちの体に及ぼす影響について語っています。
Adina Nimerov、「セルフクリーニング」。 これは、適切な栄養、テクニック、健康情報、その他多くの有用なもののレシピが見つかるユニバーサルブックです。

すでに自分の動機を見つけたら、それはあなたに迷惑をかけないように適切な栄養メニューを多様化するときです。適切な栄養のためのレシピの書籍は、あなたに合っています。