爪用ビタミン

しばしば、私たちの爪、またはむしろその状態は、身体の中で起こる痛みを伴うプロセスについてまた、爪の状態は、人の悪い習慣、不均衡で品質の悪い栄養、洗剤などの様々な種類の積極的な媒体と頻繁に接触することによって悪影響を受ける。したがって、しばしば爪にビタミンを追加的に摂取する必要があります。

あなたが支払っていなければ肉屋、あなたは薬剤師を余分に払うことを確認してください。これは、私たちの体は、爪のための必須ビタミンを受け取り、それは、食品であり、確かにケースです。食品の消費だけでなく、身体が必要な微量元素やビタミン、アミノ酸、バイオフラボノイド、ビタミン及びポリフェノール化合物の主要量を受け取り、それに伴うエネルギーの源です。それらの多くは、体が食べて、受信できない場合を除いて、自分自身や他の補充に生成することはできません。多くの人が誤って服用し、缶詰や洗練された食べ物をたくさん食べます。ビタミンやミネラルは体の一般的な状態に影響しますので、余分なビタミンを摂取するだけです。

ビタミンの欠乏は爪の状態に異なる影響を与える。例えば、体内にビタミンAが十分にない場合、爪は脆くて乾燥し、目に見える厚い部分が端に現れます。十分なビタミンCがない場合、爪は分離し、ピンホールを有し、爪は曲がる。ビタミンEの欠乏は、爪の脆弱性が増し、頻繁に擦り傷が出ることによって示されます。あなたの爪が灰色がかった黄色の色合いを獲得した場合、その光沢が消えて、この事実はビタミンPPの欠如を示している可能性があります。

体にビタミンを供給するのが最善ですバランスの取れた高品質の栄養素で爪を整えます。食べる脂肪に自分を制限しないでください。卵、チーズ、海魚、豚肉、鶏の肝臓に多くのビタミンAとEが含まれて抗酸化効果があります。また、多くの穀物や植物油、牛乳、新鮮な野菜や野菜を食べる必要があります。

すぐに爪を成長させるには、それだけで十分です。

- 爪の接触を最小限に抑える化学的手段によって、これは通常、脆弱性および脆弱性ならびに成長の減速につながるので、ゴム手袋を常に使用する必要がある。

- 爪に快適な形を与えます。 そのような場合、彼らは何かに引っ掛かったり、誤って壊れたりすることはありません。爪の治療のために金属、プラスチック、紙またはガラスの爪のファイルを使用する方が良いです。

- 爪の表面とキューティクルの両方の定期的な保湿を行います。これは、クリームと天然オイルの助けを借りて行われます。

- 爪の成長のためにビタミンを摂取するのは、食べ物を食べるのが最善ですが、薬局で購入できる追加の医療施設も利用できます。

- 特別な無色のマニキュアを使用してください。それにより、栄養根は爪根と爪板が飽和し、成長が加速します。

調査によると、最も効果的な民間人爪の急速な成長を助ける方法は、海塩を使用する浴の使用、爪オリーブオイルの表面に適用する;トレイにヨウ素を塗布する。暖かいろうのマスクをかける。

しかし、あなたの手を気にせず、間違って食べるならば、すべての手段とレシピは役に立たないでしょう。

ビタミンの爪 - レビュー

低い薬局の製品からあなたは "Revalid"に注意することができます。それは爪の成長を加速するのに必要なすべてを含み、副作用がない。外国のビタミン複合体の中で、Perfectilが挙げられ、国内のものの中にはAlphabetがあるが、同等に有効な薬物および複合体が他にも存在する。