子供を眠る正しいモード
小さな人の睡眠は、寝る方法とは若干異なります大人大人が寝ているときは、目を覚ますほど難しい。しかし、子供の睡眠は、より表面的で、簡単で、時にはそれは非常に静かな音さえ中断することができます。それは子供、特に乳児のためのものですが、体が安静になり、力を得るのに十分な長さの睡眠が必要です。したがって、睡眠の正しいモードは非常に重要です。子供は寝るために一定の時間に寝なければなりません。そのため、睡眠はより強くなりました。スリープモードは1秒間ずれることなく、正確に観察する必要はありません。誰かがもっと寝ているし、何人かの子供が眠る時間が少なくて済む。新生児の睡眠モードはより正確であり、子供のニーズにもっと集中することが可能です。
新生児の睡眠のおおよその様子は次のとおりです。
1日の睡眠 - 14時間、それは5つの部分に分割する必要があります。眠っている夜 - 6-7
時間。子供は主に摂食中に起きており、1日約2〜4時間です。その
この年齢は、特別なものでそれを占有する必要はありませんが、今のところ
主なものは、ただ食べて寝るだけです。
その後、必要な睡眠量は次のようになります。
1-3ヶ月 - 昼寝11時間、睡眠6-7
時間;
3-5ヶ月 - 昼間の睡眠9時間、夜の睡眠6-7
時間;
6-9ヶ月 - 昼間の睡眠7時間、夜の睡眠8
時間;
9〜12ヶ月 - 昼間の睡眠5時間（2.5と2.5）、
夜間の睡眠は8-10時間です。
そして、何かを占有する必要が生じる赤ちゃん、スリープモードをノックダウンしないように。授乳直後に眠れない方がいいですし、ちょっと後で眠りにつきますが、食べる前にすぐ目を覚ましてください。
いくつかの推奨事項は、赤ちゃんが時間通りに就寝したくない状況を避けるのに役立ちます。
- スリープモードはかなり明確にすべきです。それは若干異なるかもしれません
推奨されている、永久にする必要があります。それはあなたがより便利であっても、毎日異なる時間に赤ちゃんを寝かせることはお勧めしません。 - 特別な「眠る儀式」を設定してください。 心理的には、反復的な行動（毎晩、おとぎ話を読んで、就寝前にキスするたびに）が落ち着くと同時に、赤ちゃんは習慣を発達させます。子どもたちは使い慣れたシーケンスが必要ですが、ずっと簡単です。
- そのような儀式の後、子供に眠る機会を与える彼自身。この習慣は今開発中であり、子どもが早く寝るように教えられればすぐに、後で簡単になるでしょう。さもなければ、眠る前に離婚する時に様々な恐怖が現れることがあります。
- 赤ちゃんがあまりにも長い時間眠るなら、彼を目覚めさせるのを恐れないでください。彼が正しく目を覚ます方法を学ぶことが重要になりました。それ以外の場合は、次回は寝ることができず、困ってしまうでしょう。
- いくつかの臭いは癒しの効果があります。したがって、赤ちゃんの入浴は、例えば、ラベンダーのにおいを持つ石鹸を使用することができます。子供の枕では、ミントやホッグの小枝の葉を縫う。
最大1.5年の睡眠は、昼間はあまり変化しません睡眠は2つの部分に分けられている。 1.5歳から7歳の子供の場合、睡眠レジームは昼間の睡眠が2〜3時間持続するように設定されています。
最も難しいのは、子供が一日で眠るように教えることです
〜する。 専門家は初日に2日の夢を交えて1日の休みを交互にするよう勧めている。これは、子供が1日1回寝ることができるという事実に慣れるのに役立ちます。また、あなたの兵器から、モペット病や、眠っているときの赤ちゃんの隣の存在などの追加の「鎮静」ファンドを完全に除外する必要があります。彼はすでに自分で眠る必要があります。しかし、以前にインストールした儀式は、まだキャンセルする必要はありません。時には、これはもはや必要ではなく、子供はもはや小さいとは思われないでしょう。しかし、そのような儀式は、子供の世界の信頼性と安定感を支え、彼を落ち着かせる。子供たちは急速に発達しており、時には成人の支援が必要です。
