レッドカラント：健康上の利益と害、カロリー
美しい広がる茂み散らばった小さな赤い果実は、すべての人によく知られています。私たちの多くは、新しく摘まれた枝から酸っぱいものを召し上がったり、コンポート、ジュース、ジャムを楽しんでください。 「Berry of life」 - この名誉あるタイトルは、赤いカラントが何世紀にも渡って着用しています。その利点と害は、下記の記事で説明されています。
このベリーは何ですか？
美容整備の手段健康と人生の延長。そしてこれはすべて赤いカラントで、古代から祖先に知られていた利益と害です。それは民間薬、特にロシアの北部と西部でよく使用されていました。今日、このカラントはイワンボの日に熟す6月24日に「イバン・ベリー」と呼ばれています。それは野生では川のほとりで成長するのが大好きという事実のため、「ポレチコイ」と呼ばれています。
化学組成
赤カラントはB群のビタミンが豊富で、リボフラビン、チアミン、ピリドキシン、葉酸およびパントテン酸が挙げられる。他のベリーに比べて1000倍多くの抗酸化物質です。もちろん、アスコルビン酸の量は黒カラントよりも劣りますが、ペクチンとカロテンが多く、体内のスラグや毒素を取り除くのに非常に優れています。また、果実には鉄、マグネシウム、リン、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどの多くの微量元素が含まれています。
免疫力の向上
果実には多数のアスコルビン酸の場合、しばしば風邪やインフルエンザに苦しんでいる幼児に使用することをお勧めします。フルーツは免疫のレベルを高め、寒い季節にウイルスや細菌による攻撃を受ける体の抵抗力を向上させます。同じ目的のためには、赤カラントが妊娠に必要です。ベリーの利益と害は、婦人科医または専門の専門家によって伝えられます。将来の母親が消化器系に問題がなければ、薬局の同じビタミンCではなく、自然の果物を食べることを勧めます。
心臓血管系
体のこの部分への影響は、最も重要なのは赤カラントです。その中の健康への利益と害は不釣合いである：第1のものは第2よりもはるかに多い。特に、CCCの病気に推奨されます。そのような物質によって強力な治療効果が提供されます：
- カリウム - 彼は心筋の機能の正常化に主要な役割を担っています。
- 鉄は - ヘモグロビンの形成を刺激し、血液形成の過程を促進する。
- クマリン - 心臓発作、脳卒中、血栓の出現を防ぐ。血液をよく薄くする。
- ペクチン - コレステロールの腸への浸透を防ぎ、アテローム性動脈硬化症を防ぎます。
目と胃のための利益
眼疾患の予防 - 赤いカラントの別の「活動の場」。果物中に存在する同じβ-カロチンは、眼の感受性に直接影響を及ぼす。言い換えれば、この物質は、視覚器官の網膜上の光の収集を促進する。同じ数のカラントとブルーベリーが目にも非常に便利な場合は、視覚装置の作業を改善するだけでなく、それに関連する多くの問題を防ぐことができます。
他のカラントの特性
上記のすべてが完全なリストではありませんベリーの特性。カレントには何が役立つのですか？まず、ヨウ素によるホルモンのバックグラウンドを正常化します：それは甲状腺に影響します。彼女は正しい方向に働き始め、体の生活のために必要なホルモンを開発します。第二に、果物はビタミンの源であり、したがってエネルギーです。ベリーに含まれるすべての物質は簡単に消化されます。また、ここに存在する砂糖はフルクトースの形で提供されるため、健康に良いものです。それは膵臓に負担をかけないので、糖尿病患者にさえも推奨されます。
禁忌
これらの2つの概念は同義語になりました。 カトラントは赤を使用しています。そして、その損害は完全に排除されているように見えます。そして、ここではない。果物の摂取が非常に望ましくない多くの疾患がある。禁忌は：高酸性胃炎、胃潰瘍、肝炎および血友病である。
あなたはそれについて知らなかった
レッドカラントはいつも価格だった。 古代には、ベリーは修道院の細胞や他の宗教的建物の近くで成長したので、「修道院の果物」と呼ばれていました。再び、薬用目的のためだけに。それでも、聖職者の代表は、未熟なカラントが大いに有益であると指摘しました。実際に、この技術が製品の化学組成を確認するのに十分に開発されたとき、未熟果汁ではビタミンCがより多く存在することが判明しました。そして、彼だけでなく。
