Kinesio teip：ユーザーマニュアル、説明、評価

活発な研究の過程でかなり頻繁にスポーツ選手は様々な怪我をすることがあります。それは、靭帯の非危険な捻挫、より深刻な - 軟部組織の転位、骨折および挫傷のようなものであり得る。もちろん、これはスポーツから遠く離れた人にも影響を及ぼしますが、共通の市民がソファの病院にいれば、できるだけ早くシステムに戻っていかなければなりません。

現時点で全く新しい方法が登場したそのような傷害の治療は、身体の損傷領域上のキネシオテープの付与に基づく運動療法である。そのような治療、利点、禁忌の特徴を理解しようとします。

キネシオティップとは

この治療法は、治療と怪我をしたアスリートの迅速なリハビリのために特別に開発されました。人の移動性を制限することなく、捻挫や挫傷の治療が行われます。

入力すると、減少しないだけでなくさらなる運動の可能性も残っている。この点で、キネシオティップパッチは、筋骨格系の問題の治療におけるユニークなツールです。

スポーツキネシオティップは、緊張した筋肉をリラックスさせ、より速く回復するのに役立ちます。

日本の医師に特別なおかげで加瀬健三。 1973年にこのような外傷治療法を開発したのは彼でしたが、2008年のオリンピックの後にのみ、人気のキネシオティップパッチが受け入れられました。

現在、パッチの需要は運動選手だけでなく活発なライフスタイルをリードする人々の間でも増加しています。

キネシオ石膏の仕組み

人体内の筋肉だけでなく、筋骨格機能を有するが、静脈循環およびリンパ動態に積極的に関与する。したがって、筋肉組織の損傷は、血液循環に問題を引き起こす。これに関連して、外傷からの早期回復を保証する治療法を使用する必要がある。

キネシオティップは、天然コットン製の選手。それは波状の構造を有し、さらにアレルギー反応を引き起こさないアクリル接着剤の層がある。接着剤は、人体の温度の影響下でのみ活性化される。パッチのユニークな構造は、それらを人間の皮膚に非常に似ています。

微視的なレベルに影響する - それ損傷部位の上に皮膚を持ち上げるので、圧力が著しく低下し、疼痛症候群が軽減される。その結果、血液循環およびリンパ液が改善し、血腫および腫瘍の再吸収が速くなる。

キネシオティップが適用された後、指示筋肉の集中的なサポートが保証されているので、モバイルライフスタイルを維持することができます。これはすべて正しい適用の対象ですが、これは原則として難しいことではありません。

パッチはどのようにアスリートの体に作用しますか？

キネシオティップを問題領域に適用すると、次のような効果があります。

筋肉機能を正常化することによって、痛みが軽減される。
あなたがkinesio teipを勉強した場合、ストレス状態からの筋肉はすばやく弛緩状態になると述べられています。
血液循環を改善します。
リンパの動きと組織液の流出がより効果的になります。
神経痛は消える
皮膚および筋活動が刺激される。
運動選手がマッサージセッションに参加すると、その影響ははるかに顕著で持続的です。

この影響を考えると、アクティブなkinezio teip市民を使用することが可能であるという結論に至り、特に価格は比較的低い。

キネティオテープを使用するメリット

キネシオティップは、通常の弾性包帯などのツールと比較すると、大きな利点があります。

それは皮膚が呼吸することを可能にする。
皮下領域の血液およびリンパの循環が改善されている。
水分と汗の分泌物を恐れないでください。シャワーを浴びた後、すぐに乾く。
負傷した筋肉や靭帯の再生を促進します。
筋肉を無制限に確実に固定し、運動性を制限しません。
テープは絶対に低刺激性です。
その効果は5〜7日以内であり、追加手段として包帯や包帯を使用する必要はありません。

医学における運動療法の使用

これらの利点はすべて、スポーツ医学だけでなく、特定の疾患の治療のためにも、この治療方法を使用することを可能にします。

脊柱側弯症の治療のため。
若年性後弯の存在下では、キネシオテープの使用が有効である。
Achillobursitisの治療。
子供の脚の湾曲を修正する。
子宮頸部、胸部または腰部骨軟骨症の神経学的症状がある場合。
幹または四肢の筋肉 - 筋膜痛症候群。
静脈瘤疾患では、筋肉の血流に違反があります。このような状況では、Kinesio teip - これに言及する指示 - を助けることができます。
乳房切除術後。
紅斑虫症の治療のため。

このようなパッチを使用する広大な領域がここにあります。

キネシオテープの最も正当な使用はどこにありますか

アスリートのための石膏を使用すると、体のさまざまな部分にすることができます。

最も一般的な使用方法はスポーツの負傷後の部分的な固定と回復。 Kinesio teipは通常の弾性包帯と同じように筋肉を圧迫しませんが、その伸展性と構造により筋肉をしっかり支え、負荷の一部を取ります。
このようなパッチの助けを借りて、届きにくい場所で修正することが可能です。例えば、肋骨に傷害がある場合、単純な包帯が助けにならず、タイピングが役立ちます。
外傷のための麻酔薬としてキネシオテープを使用する：皮膚を持ち上げることによって、損傷領域の圧力を緩和し、痛みが目立たなくなる。
テープは損傷後の治療としては良いです。
傷や腫れを取り除くには、この方法でもすばやくできます。薬局でキネシオティップを買うだけで十分です。
夜間の痙攣に苦しんでいる人も、そのようなパッチの使用を示しています。
キネシオの使用は普及している陸上競技やその他のアウトドアスポーツでのテップ。彼らは、筋骨格系のより効率的な操作に起因する結果を有意に改善することを可能にする。
キネシオテープでは、肌を例えば、着物襟の柔道で擦れた場合、首の後ろが強く擦られる。バイスレットは冬の凍傷を防ぐために顔面に石膏を塗ります。
Kinesio teipsスポーツにも心理的な効果があり、動きに自信を与えます。

キネシアのティップは異なる色で生産されていますガンマですが、その特性は影響を受けませんが、スポーツフォームの色のパッチのみを選択することができます。競技者の間では、黒いティップは接着特性においてより耐久性があると考えられているので、ウォータースポーツでよく使用されています。幅は約5センチメートルであり、ロールの長さは5メートルのキネシオティップである。価格は500〜600ルーブルの間で変動する。

スポーツティップの種類

キネシオテープは様々なタイプのものです。我々がスポーツについて話すならば、それらの中で最もよく区別されます：

非弾性これは古典的なオプションで、白い色かわずかにクリーム色合いです。このようなパッチは、足首や手首のタイプ入力に使用されます。
弾性キネシオティップは、より大きな伸びを有し、これにより、固定度を高め、コーティングの面積を増加させることができる。
特殊キネシオテープは、身体の特定の部分に使用するために設計されており、一定の形状をしています。

スポーツ界のキネシオテープのすべての種類は、アプリケーションに特別な複雑さがないので、高い需要がありますが、機能を完璧に果たします。

重ね合わせるキネシオティップの方法

このようなパッチの種類に加えて、それらのアプリケーションにはいろいろな方法があります。それらは、使用目的に応じて選択されます。

筋肉や関節に痛みがある場合は、そのようなパッチを損傷領域の周囲に沿って塗布する必要があります。
あなたが平らな足や不自然な姿勢の治療に補助療法として使用する必要がある場合、キネシオティップは、背骨全体または足の長さに沿って重ね合わされます。
傷害を防ぐ予防目的でパッチを使用する人もいます。この場合、傷害を最も受けやすい領域に接着する必要があります。

ティップを貼るための規則

あなたがアクティブで、保険、またはkinesio teypを購入する治療ツールとして、それを正しく接着する方法、迅速な指示。すべての推奨事項に従うと、正しいアプリケーションが間違いないでしょう。アクションのシーケンスは次のとおりです。

パッチを貼り付ける前に、アプリケーションが適用されるスキン領域がきれいで乾燥していることを確認する必要があります。
次に、ロールから所望の長さの接着テープのストリップを切断し、保護フィルムを取り除く必要があります。
足にパッチをより良く固定するために、エッジを丸くすることを推奨します。最初と最後の数センチメートルはストレッチせずに皮膚に適用する必要があることを覚えておく必要があります。
パッチの残りの部分は伸ばして糊付けしてください。
接着剤層を活性化するために完全に接着した後、体の表面を完全に研削する必要があります。

キネシオティップが正しく接着されていれば、数日をかけずに着用することができます。今度は彼は治療効果を発揮します。繰り返しキネシオテープを使用した人は、レビューはポジティブなままです。主なものは、それを皮膚に正しく適用することです。さもなければ、不快感を感じるだけでなく、けがの危険性も増すでしょう。

どのように正しく膝の上にティップを貼り付けるには

最も困難なプロセスは、膝関節にティップを貼り付けることです。これを正しく行うには、指示をよくお読みください。

石膏を2枚準備します。それぞれの長さは15〜20センチメートルです。
90度の角度で足を曲げます。
最初のティップは貼り付けないでくださいひざの下に伸びる。さらに、それはすでに20％伸張されており、皮膚に適用される。この場合、膝を側から追跡する必要があります。パッチの第2の端部は、緊張を伴わずに灰色の上に接着されるべきである。
膝の2番目の面に、パッチの2番目の部分を同じ方法で接着します。
固定の信頼性を高めるために、17センチメートルまで別の作品を取る。次に、中間の紙の基材を壊し、可能な限り伸ばして、膝蓋の下にティーを貼り付ける必要があります。ティップの端は紙で保持され、緊張することなく大腿の外側と内側に接着されるべきです。

キネシオティップを初めて膝にかける前に、人体解剖学の知識を持ち、正しく行う方法を知っている専門家に相談する方が良いです。

どこでティップを買えるの？

現在、さまざまなオンラインショップがあり、さまざまなキネティオテープの選択肢を提供しています。バイヤーは、任意の色のパッチを選択する権利があります。

あなたに提供できるサイズを考えれば、彼らは2つの方法で来る：

パッケージ内のパッチの長さは20センチメートル、幅は約5インチです。
Kinesio teipロールで、その幅も5センチメートル、そして長さは5メートルです。

ロールでは、誰のために石膏を購入する方が便利ですアスリートなど、多くの場合それを使用します。パッケージング、カラー、製造元からのキネシオテープの特性は変化しません。いくつかの中国の生産の絆創膏は弱い接着剤ベースを持っており、特定のにおいで区別することができますが、そのようなパッチは何かにおいがすべきではありません。

あなたは通常の薬局でティップを買うことができますが、それぞれを見つけることはできませんし、価格もさまざまです。したがって、ほとんどの人々はインターネットを通じてキネジアティップを獲得する。

キネシオロジーのレビュー

この方法が使用され始めたという事実にもかかわらず比較的最近になって、彼はすでに積極的に自分自身を証明していた。これまでにキネシオテープを使用してきた人からの良いレビューがたくさんあります。マニュアルには、使用するための詳細な推奨事項が記載されていますので、アスリートだけでなく、安全に製品を購入することもできます。

ほとんどの場合、彼らは従事している人によって使用されますスポーツのため、フィードバックを残しています。その中でも、この方法のクリエイターには賞賛と感謝だけを聞くことができます。バンドエイドを使用しているほとんどの人は、回復プロセスの加速を記録しています。筋肉や腱の損傷はずっと速く進み、痛み症候群は消失しますが、最も重要なことに、可動性には制限がありません。引き続き関与する機会があります。

ほとんどのアスリートは満足しているキネシオタイプの使用によって得られた結果。この物質は皮膚に快適に付着し、アレルギー反応を引き起こさないので、すべての角に安全に使用することができます。

医師は、この方法と、他の傷害治療方法を併用することによって、本当の奇跡を生み出すことができると考えています。

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