イカからサラダを卵とタマネギで調理する

シーフードは最も有用な製品の1つです。 特にロシア中部に住む人々には必要です。これらの製品では、私たちの国民のためには十分ではないヨウ素がたくさんあります。イカはシーフードの中でも非常に人気があります。それらは、ヨウ素に加えて、ビタミンE、P、C、グループBを含み、また、葉酸、カリウム、マグネシウム、亜鉛および他の多くの微量元素が豊富である。それらを簡単かつ迅速に調理する。

彼らは熱い料理のために非常に良いですが、スナック。卵とタマネギとイカのサラダを用意することをお勧めします。これには、大型軟体動物の3頭、硬い卵3頭、大さじ2頭、マヨネーズまたはサワークリーム、塩、黒コショウを味わいます。それはイカの非常に繊細で栄養価の高いサラダであることが分かります。彼の写真は記事の中にある。私たちはフィルムからイカを取り除き、ストローで切って沸騰した水に浸し、数分間沸騰させます。主なルールを覚えておく必要があります：彼らは乾いたままになるので、長い間料理できません。タマネギは半キルンに切り、沸騰した水に数分間浸します。サラダボウルには、イカ、スライスエッグ、蒸しタマネギ、塩、胡椒、マヨネーズが広がります。それから、すべてをうまく組み合わせます。プレート上にレイアウトすることは可能です。

卵とタマネギのイカのサラダは、いろいろな方法で準備することができます。時々

いくつかの成分を交換することができます。 たとえば、弓の代わりに、別のコンポーネントを使用することができます。イカの卵とトウモロコシのサラダもおいしいです。私たちは最初に貝を準備します。我々はそれらをボウルに入れ、卵を切り、ハードボイルドし、瓶から缶詰したトウモロコシを注ぎ、マヨネーズと混ぜて味付けする。このサラダは子供にとって非常に便利です。それはオリジナルの方法で装飾することができます。例えば、ウサギを切るための卵、巣の形をしたイカ、そしてトウモロコシは、美しい黄色の羽床です。この料理は間違いなく子供達によって食べられます。

卵とタマネギのイカのサラダはおいしくなりますお祝いのテーブルで、そして平日に。それであなたは茹でた米を加え、それはより栄養価が高く栄養価が高くなります。私たちはイカが必要です - 枝肉、玉ねぎ、ミドルヘッド、卵3個、炊飯 - 半カップ、マヨネーズ - 100グラム、塩、胡椒 - 味が必要です。ボウルには、ゆでたイカ、刻んだ卵、玉ねぎ、米を入れる。徹底的に混ぜ、マヨネーズで味付けしてください。この料理を飾ると、リングレットとタマネギのパセリができます。

おいしい、非常に便利なイカのサラダになります卵とタマネギは海ケールになるでしょう。最初の方法で準備された料理では、この缶詰の製品を150グラム追加する必要があります。このサラダには、特にヨウ素、ビタミン、微量元素が含まれています。最初は甲状腺疾患の予防に必要です。医師は可能な限り多くの魚介類を食べることを強く推奨します。海ケールとこのサラダは、ゆでたジャガイモで提供することができます。それは軽く、よく消化されます。海ケールは代謝を改善する。

昼食の時間です。準備されたサラダを提供する時間です。誰もが素敵な食欲と良い一日を持っています！

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