食生活の料理。多変量の鶏の胸

確かに低カロリーの食事のファンマルチバルケットのカップルのための鶏の胸のような食欲をそそる料理に興味があります。料理は野菜、ジャガイモ、米を添えたテーブルに提供することができます。私たちはあなたの注意をこの食事の準備のためのいくつかのオプションをもたらす。

チキンフィレ、醤油

成分： 4つの胸、乾燥したニンニクの小さじ、塩、イタリア料理のハーブ、ベーキング用の袋。また、醤油50 mlが必要です。それで、料理。肉を洗い、ナプキンで軽く乾かしてください。フィレの各スライスにスパイスと塩を振りかけ、たくさんの醤油で石鹸をかける。ゆっくりとベーキングのための袋に乳房を置きます。マルチウォークの鍋に5〜6メーターの水を注ぎます。肉を特別な容器に入れて蒸します。調理時間は40分です。マルチバークのカップルのための鶏の胸は非常にジューシーで柔らかいです。

野菜と肉

料理を準備するには、以下が必要です原材料：3人のニンジン、500 gのチキンフィレ、新鮮なハーブ、2個のタマネギ、粉砕したショウガと塩。肉を洗って中程度の大きさに切ります。ニンジンを剥がして、それを火の上に注ぎます。グリーンとタマネギを挽く。すべての成分を混ぜる。生姜と塩で味付けしてください。スチーマーの底にフードペーパーを入れる。肉の上に野菜を盛り付ける。マルチバークでカップルのための鶏の胸は40分で準備ができています。しかし、すぐに装置から食べ物を得る価値はありません。マルチバラで15〜20分煮込み、テーブルの食べ物を提供しましょう。お鍋のおかず。

マルチバークでジャガイモと一緒に授乳する

このおいしい満足のいく料理を作るために、4つのジャガイモ塊茎、タマネギ、350mlの水、ニンジン、600gのチキンフィレ、調味料、乾燥したバジル、塩が必要になります。まず、冷たい水で肉を洗ってください。その後、それを十分大きなものに切ります。タマネギ、ジャガイモ、ニンジンをはがす。野菜を立方体に切ります。マルチバルカの容量では、飲料水4グラスを注ぐ。 「蒸気調理」モードでは、肉を煮る（15分）。その後、野菜やシーズニングを注ぐ。すべてを混ぜる。同じ機能の「蒸し蒸し」を選択して、蓋をしっかり閉めます。 30分後に食器をテーブルに提供することができます。

チキンとパスタ

必要な成分： 150グラムのホーン、肉用の調味料、フィレ（3個）、塩とブロスのキューブ。カップルのために鶏の胸を準備することはあなたに多くの時間を費やすことはありません。フィレを水で洗う。鋭いナイフで全面に深く切ってください。肉は豊富に調味料を燃やし、冷蔵庫に30分浸しておく。マルチバラの水の鍋に、パスタと半分のブイヨンのキューブを入れます。タンクの上部 - ストレーナー。それに鶏肉を入れる。ふたを閉じて「スープ/ミルク粥」機能をオンにします。料理を15分間料理する。この間、パスタは調理されます。慎重にそれらをプレート上に移動させ、液体をマルチバム容量に残す。乳房は "スチーマー"モードでさらに15分間衰え続けます。お鍋のおかず。

カレーチキン

このおいしい料理の準備のために1つの卵、2つのフィレ、ブレッドクラム、小さな塩、カレー、小麦粉が必要になります。だから、始めましょう。肉を洗う。ペーパータオルで十分に乾かし、スライスしてください。その後、塩とカレーで肉を味付けします。チキンの小片は、小麦粉で最初に、次にホイップされた卵で、そしてそのときにはパン粉で挽いてください。その後、植物油で油を注いだスチームタンクに入れてください。そして、マルチウォークのカップに飲料水3杯を注ぎます。デバイスをオンにして、ふたを閉じます。マルチバークのカップルのための鶏の胸は50分後に準備が整います。テーブルに肉を提供するには、茹でた米を入れるのが一番です。

オレンジをフィレ

このエキゾチックな料理を料理するには、あなたは300グラムの鶏肉、塩、1オレンジが必要です。果物を水で洗う。その皮を剥がし、肉を円に切る。肉の塩と箔の上に横たわる。オレンジの部分を上から置きます。食品フイルムを適切に剥がす。マルチバルカの鍋に水を注ぎ、上から鶏肉が入ったストレーナーを置きます。 「蒸し器」モードでは、料理は30分以内に準備が整います。

カリフラワー、コショウと柔らかい肉

この食事皿の準備のために2つのチキンフィレ、レモンピール、カリフラワー300グラム、塩、コショウが必要です。ソースには、オリーブオイル60g、醤油30g、レモンジュース50g、生姜と塩のピンチをとります。豊富な成分にもかかわらず、蒸した鶏の胸肉のレシピはとてもシンプルです。花序のキャベツを分解する。油を入れたスチーム調理容器。それにブロッコリーを入れます。肉を大きなものに切り、それをキャベツの上に置きます。レモン皮で食べ物を振りかけるペッパーは小さな立方体に切り、鶏肉の上に置く。料理を塩で食べる。 「スチームクッキング」モードでは、肉の野菜は30分で準備が整います。食べ物が荒れている間に、燃料補給に必要なすべての食材をボウルに混ぜる。野菜を入れた肉が準備ができたら、ソースを注ぎ、それをテーブルに奉仕します。

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