自宅での乳房の増強：方法と練習
女性は常に理想を目指しており、その多くは彼らは自分の胸の大きさが気に入らない。誰かがあまりにも重い、大きな胸を減らし、逆に、誰かが、きちんとした、いわゆるスポーツを増やしたいと思っています。しかし、誰もが整形手術のためのお金を持っていないので、家庭での胸の拡大は、より深いデコルテ付きのドレスを着たい女性のための最良のソリューションになります。
今日まで、家庭での乳房増強異なった方法で実施 - 公正なセックスが原因皮膚を通してホルモンの受信に自然な胸の拡大を引き起こし、植物エストロゲンが含まれている軟膏やクリームのすべての種類を購入し、使用されています。こうした資金を定期的に使用した後、胸には、サイズが少し腫れが増加します。
多くの人はまた、乳房増強を特別な製品を使用して、その成長に寄与すると推定されています。このキャベツ、すべてのマメ科植物、ホウレン草、穀類、大豆。しかし、彼らが本当に胸を引き上げるのを本当に助けたならば、問題は長い間消えてしまい、すべての女性が満足していたでしょう。これは単なる民俗の神話であり、それについては忘れる時間が非常に多い。
実際には、乳房の成長は定期的に胸筋を構築するための特別な練習の実施。 1日に10分で、すぐに目に見える結果を得ることができますが、授業は毎日開催されます。財務状況が整形外科医に変わることを許していない場合や、単にインプラントを入れたくない場合は、次の一連の練習は自宅で乳房を増やすのに役立ちます。
- 主なエクササイズはプッシュアップです。 スポーツが非常にタイトで、フロアから離れるのが難しい場合は、ベンチから始めることができます。私たちは床に下がり、肩の幅に手を当てます（ベンチの場合 - 肩の幅、床の足の靴下）。初めて6回の押し上げで十分な1つのアプローチがあります。時間の経過とともに、負荷を増加させる必要があります。最も簡単な選択肢は壁からの押し上げです。私たちは壁に手を傾け、体は斜めになり、それからの力で反撃する。
- "ロッキング大佐"。 筋肉を伸ばすためのこの運動 - 小さなダンベルや水のボトルが必要です。交互に、次のように手を上げる - 右アップ - アップ、同時に左に戻す。手が交互になる。
- ラドシュカを胸のレベルで手のひらの手のひらに力を2分間押します。徐々に閉じた緊張した腕を前方に引き寄せて、この運動を複雑にすることができます。主なものは、胸の筋肉をリラックスさせないように、手のひらを押すのを止めることではありません。
演習の後、時間が許せば、あなたは栄養価の高い乳製品と非常に有用な混合物を入れます。あなたは自宅で圧縮のためにこの混合物を作ることができます。それは非常に簡単で簡単です。あなたは少しミルクとコテージチーズが必要です。 、カッテージチーズの1本のスプーンで混ぜて攪拌し、乳房の皮膚の上に置くために牛乳の五杯。また、キュウリをすりおろすことができ、それらは皮膚を潤滑。湿布を何回の最初のカップルを適用すると、あなたは優しく少し持ち上げ、胸をマッサージする必要があります。
家庭での乳房増強のための練習達成される効果を維持するために定期的に条件を実施しなければならない。エクササイズに加えて、特別なクリーム、乳房用ゲルなどを使用して、体の重要な女性の部分の外観とサイズを改善することもできます。
しかし、いずれにしても、喫煙、カフェイン欲求、アルコール消費などの悪い習慣は、理想的な形態の獲得を妨げ、疲労、過敏性および怠惰を引き起こすためです。一般的に、健康的な生活習慣や手術なしの自宅の胸の拡大は、任意のアクティブかつ目的の女性にあなたの古い夢を実現するのに役立ちます！
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