キウイ - 果物のカロリー値と有用性

この果実はカーリングプラントで熟し、ピンクと白の花を持っています。彼らはバラに似ています。キウイの果実は、多くの黒い骨と薄い肌を含んでいる、香りがあり、非常にジューシーなパルプを持っています。キウイの誕生は、ほんの数年前であった - 約100年前に起こった。この素晴らしい果物の名前は飛ぶことができないキウイ・キウイの小さな鳥に由来しますが、外見的にはそれに似ています。彼女はまた、彼女の体に小さな赤いパフを持っています。キウイは「羊の桃」または「チャイニーズグースベリー」とも呼ばれます。

キウイ栽培の歴史

最後の世紀に英国の庭師アリソンと呼ばれ、元の贈り物 - 新しい中国の桃の種子を受け取った。約30年間、彼は今日、キウイとして知られているオリジナルの果物を栽培するために過ごしました。

今日まで、この工場は素朴で素晴らしい収穫をもたらします。キーウィは特別な保管条件を必要としません。これらの特性のおかげで、彼は多くの暖かい国で愛され、繁殖を始めました。完全に成熟した果物は非常に簡単に判別できます。親指でタップするだけです。それが熟しているなら、あなたは柔らかく感じるでしょう。非常においしいのがキウイです。

キウイ - カロリーの内容

胎児キウイカロリーの含有量は、他の果実と比べて大量に消費することができます。キウイを食べるためには、それを2つの半分に切断する必要があり、ティースプーンの助けを借りて美味しいパルプを得るのは簡単です。そしてそれを剥がして小さなスライスにしたり、おいしいフルーツサラダや他の料理の原料として使うことができます。このエキゾチックな果実の味と香りは、パイナップルとイチゴの組み合わせと比較されます。カロリーを数えるのが好きな人には、キウイはカロリーが低いです。比較のために、いくつかの例を挙げます：100 gr。 kiwi - kcal 63、および100 gのバナナ - kcal。

キウイは非常に軽い製品で、消化に有益な効果を有する。また、弱い生物が様々なストレス状態に対処し、蓄積された皮下脂肪を燃やすことができます。

この果実の果肉の組成は、有機酸、ペクチン物質だけでなく、フラボノイド、グルコース、ベータカロチン、リン、さらには葉酸も必要とします。ここにはグループBとEのビタミンが含まれています。水溶性ビタミンCと複合体を形成しているカリウムとマグネシウムの微量元素のおかげで、キウイは感染症に対処するために私たちの生物を助け、免疫力をかなり強化します。このフルーツは、あらゆる種類の心臓病に苦しむ人々にとって有益です。貧血や血液系の病気の発症を防ぐため、鉄がますます多く含まれているため、1日に1キウイを定期的に摂取してください。植物酵素の含有量のために、アクチニジンキウイは、あなたの体内の動物および植物タンパク質の吸収を改善することができます。

栄養士は非常に好きであり、カロリーと実用性が完璧に組み合わされたキウイです。それは瞬時に栄養素やビタミンの様々なあなたの体を埋める少しビタミン「爆弾」です。これは、特に春には非常に少ないビタミンCに当てはまります。 （図への影響を心配する必要はないことができますカロリー）一つのキウイフルーツは、成体生物におけるこのビタミンの毎日の要件を補うのに十分です。ここで十分な量の有機酸は、あなたの皮膚に治療効果と調色効果を持ちます。

すべての肯定的な特性にもかかわらず、それは必要ではないキウイを酷使する。アレルギー反応の発生を、特に子供の未成体の体内で覚えておいてください。エキゾチックな果物のレセプションは、主治医と常により良く調整されています。そして、最も重要なのは（しかし、これはキウイだけにとどまらない） - 指標を観察する必要があります。これは、望ましくない健康への影響を避けるのに役立ちます。