筋肉の働き方

筋肉が正常に機能するかどうかを確認する方法、頭を前方に傾ける？方法は、座ったり、横になり、頭の最大の傾きを実行する必要があります。それが胸骨の顎に触れることが判明した場合、右の筋肉は完全に機能します！

前方に傾けることだけでなく、両側にも傾けることが重要です。頭の動きは機能的に重要です。この記事では、斜面の原因となる筋肉のグループを見ていきます。

診断

応用キネシオロジーの専門家（科学、筋肉群の動きのパターンを調べる）は、正常または病状を特定するための特別な診断を行う。上述の例では、筋肉構造の正しい動作が考慮される：筋肉が収縮すると頭を前方に傾ける。

そして、顎が空気、胸に届かない？距離は小さくても大きくてもかまいません。これは、頚椎の屈筋である筋肉の弱さを意味します。

そのような場合、人には特別な治療体操。深い屈筋の筋力を高めるのに役立ちます。これは、頭部の自由なたるみや、抵抗力を克服する技術の使用で行われます。

頭を下げている筋肉は、単独でも一緒にでも働くことができます。彼らのリストをもっと詳しく考えてみましょう：

面白いのは、滑らかな時これらの筋肉を緩めて傾ける。反対の機能を果たす筋肉の弛緩のために頭の下降が起こる（垂直位置を保持する）。

しかし、あなたの首の椎骨を速いペースで曲げ、努力すると、筋肉がすぐに頭を傾けて働き始めます。

いくつかの筋肉は、単一の行動を実行するか、またはその逆を行うことができます。頭を上げることは、屈筋群の拮抗薬であり、逆もまた同様である。

実際、対向する筋肉構造は、バランス、姿勢の整列、身体の対称性のために設計されている。一般的には、人間の頭部を直立姿勢に保つこと。

仕事への関与度の割合姿勢、肩の動き、腕、人体全体の湾曲に依存する。したがって、頭部保持機構の微細な「調節」があり、身体の領域の脊柱前弯が形成される（頸椎の領域で）。

より詳細には、一緒に収縮したときに頭を前方に傾ける筋肉を考慮する。

この構造は対になっており、左側の首に位置しています。右 - 外側の表面上にある。外観 - 2つの強力な筋肉形成。彼らは乳房のプロセス（耳のすぐ後ろの側頭骨の領域）から鎖骨の胸骨の端まで伸びます（それぞれの底は二股に分かれています）。

主な仕事は、一緒に収縮したときに頭を前方に傾け、それらが一つずつ収縮するときに頭を両側に傾ける上述の筋肉によって正確に行われると言える。

このグループにはいくつかのタイプがあります：正面、中央、背面。彼らは、胸骨結節筋の下、首の上、左右に（前側面に）配置されています。

階段の筋肉は、上の椎骨横方向のプロセス）、上肋骨アーチを続ける。それらは、胴体の矢状面に対して対称的に配置される。彼らは一緒に収縮するとき頭を前方に傾け、彼らが1つずつ切り取ったときに頭を両側に傾ける同じ筋肉でもあります。

一方向の動き（傾斜と旋回）は、独立したものではなく、相乗効果を発揮する筋肉が頭を持ち上げる（頚椎を伸ばす）階段筋構造によって作られています。

2つの生理学的方法があります頭。これらの動きは、前方および上方（身体の正面に対して）および2方向（矢状面に対して）である。これらのプロセスをより詳細に検討する必要があります。

異なる頭部の傾きと生理的なターン辺は体の矢状面に対して対称である。右側（または左側）へのエネルギッシュなパワージャークは、伸筋と屈筋の筋肉の同期的な収縮によって行われます。そして、彼らは運動の方向の側に位置し、この時点で相乗作用者である。
可能な頭部の自由な動き、それ自重でゆっくりと作られます。この場合、筋肉は仕事に全く含まれていません。そして反対側から、別の行動を体験してください。ストレッチすることは、頭の自由な重さに "譲歩して、譲歩する"ことです。

筋肉に問題がある場合頸部領域または骨軟骨症の症状を発症すると、あらゆる種類の痛みが起こり得る。屈筋または伸筋のいずれかが、運動中の突然の動き、寒さの曝露、または身体の「揺れ」（鞭打ち傷害）の結果として痙攣を経験することがある。

そのような場合、健康を改善する（頭の自由な下降のために）筋肉の伸びに基づいた運動。これを行うために、人は独立して、座っているか起立して、所望の方向（反対の痛み）でゆっくりとした動きをすることができる。

この場合、収縮した構造が伸張し始め、痛みは徐々に消失する。このような手技は、医師の許可を得てのみ行うべきであることを覚えておく必要があります。

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