ジンジャーダイエット：規則と予防措置

ジンジャー - 世界で最も人気のあるものの1つ中国、インド、インドネシア、タイなどのアジア料理のための伝統的なスパイス、。彼は頻繁に使用し、別の料理のように：甘くて風味豊かな漬け生姜、さらに生姜ジャム、 - 東南アジアでは珍しくありません。これらの地域では、生姜は、様々な疾患の治療および予防のために何世紀にもわたって使用：それは医薬物質が効果的に、腸の感染症を防ぐ風邪、歯痛や口腔内の炎症性疾患に対処するのに役立ちますが含まれています。

ヨーロッパでは、このルートは中世。その特性はすぐに評価されました：その時、ショウガは料理への香辛料添加物だけでなく、ペストからさえも保護することができる本当の自然療法と考えられていました。欧州諸国の中で、彼は、粗に勝った最大の人気、じめじめイングランド - ここでは、パンやペストリーに追加され、それに基づいてはジンジャービールを醸造し、寒さはレモンとはちみつでホットジンジャーティーで処理しました。ロシアでは、一般的な冬のホットドリンク - シベデンに生姜を入れました。パンやロール、おいしいジンジャーブレッドの生地にも入れました。現代のヨーロッパ料理では、ジンジャーソースが広がり、肉と家禽に提供されています。

ジンジャーの乾燥根茎にはビタミンが含まれていますグループB、ビタミンC、必須アミノ酸、精油。後者は、彼の消毒性と加温性、そして彼の心地よい香りが原因です。ジンジャーダイエット（それは有効であるだけでなく、楽しいことだと言うレビューは、このルートが消化を刺激し、代謝を温め、体から毒素を取り除き、食欲を減らす能力に基づいています。それは食糧に厳格な制限を課すものではありませんが、脂肪の多い食品、缶詰の食べ物、お菓子から時間を無駄にした方が良いでしょう。毎日のカロリー摂取量は1600〜1800 kcalを超えるべきではありませんが、体にストレスを与えずに徐々に減らす必要があります。

ジンジャーダイエット、レビューが確認されたそのコンプライアンスの明らかな効果は、1年半から2ヶ月間計算されます。この間、毎日ジンジャーティーを飲む必要がありますが、スーパーで購入できるものではありません。あなたは乾燥したものから自分で準備する必要がありますし、より良い - 新鮮な生姜は、毎晩それを行う。

1リットルあたりのショウガ茶（輸液）を調製する水は生姜の大さじを取る必要があります、細かいおろし屋に激怒。乾燥ジンジャーパウダー（新鮮な根の欠乏のため）は、ティースプーンの半分が必要です。ジンジャーは夕方から沸騰した水を注ぎます：魔法瓶でドリンクを作る方がいいです。そして、朝までに準備が整います。食事の前と寝る前に、小さなお酒で数時間に渡って飲みます。推定される体重減少は1週間に1〜2キログラムになります。しかし、ジンジャーダイエット（ここでのレビューは全会一致）は、過剰体重に苦しむ人々のための万能薬ではありません：ジンジャールートの使用に重大な禁忌があります。遅いペースにもかかわらず、体重を減らすこの方法は、誰にも適していません。したがって、胃炎、潰瘍または胆石症、潰瘍性大腸炎および他の消化器系疾患に苦しむ人々は、生姜注入を使用すべきではない。それは妊娠中および授乳中には禁忌である。さらに、ジンジャーに含まれる物質は、抗高血圧剤、抗凝固剤などの特定の薬物と相互作用し、その効果を強化または弱める。このリストは完全ではありませんので、体重を減らすためにジンジャーティーを使用する前に、必ず医師に相談してください。

禁忌がなければ、ジンジャーダイエット（レビューはこれを確認しています）目に見える効果をもたらします。減量への素敵なボーナスは腸クレンジングによる肌の大幅な改善もあり、免疫力を高めます。この食事療法の使用は慢性疾患を悪化させ、あるいはしている間に、あなたの健康が急激に悪化した場合は、生姜のスープを服用を中止し、医師の診察を受ける必要があります。あなたが個人的に体重を減らすため、この方法は禁忌であることも可能です。