チキンと緑豆。料理はオリジナルでおいしいです。

豆の利点は長い間知られていましたが、従来の豆を乱用することは推奨されていないことを知る人はほとんどいません。この食べ物はカロリーが非常に高いだけでなく、腎臓に負担をかけることもあります。豆から調理された食品は重いとみなされ、頻繁に使用することはほとんどありません。もう一つは緑豆です！それは簡単に消化され、厳しい食生活でさえも含まれます。最高の食事の皿の1つは、豆が入った鶏肉です。体内に必要な炭水化物と少量のカロリーが含まれていますが、これ以外にも、このような食品は最も豊富なセルロース源です。料理は簡単です。今日我々は緑豆と鶏肉のような組み合わせを検討します。この料理は、おそらく、洗練されたに起因することはできませんが、それは味に優しくて楽しいです。準備に費やされた時間を考えれば、確かに多くの人に愛されるでしょう。

緑豆を入れたチキンは、フィギュアに注意を払い、体重をコントロールします。おそらく、これは最も低カロリーのおかずの一つです。味の質は、そのような製品の組み合わせを多くの普遍的な料理に置きます。あなたは通常の食事でそれを使用したり、招待されたゲストのために夕食を提供したりすることができます。私のことを信じて、いつもあなたが準備して感謝する料理を喜んで味わう軽食の愛好家がいます。

ディッシュ "緑豆とチキン"は軽いガーニッシュと優しいベースです。準備のために必要です：

• チキン（胸肉または全身） - 2 kg;
• ブルガリアの唐辛子 - 2個;
• トマト - 4個;
• 黒コショウ;
• ニンニク - 4クローブ;
• 調味料と香辛料。

先に述べたように、緑豆を入れた鶏肉は準備の複雑さによって複雑になる。まず、鳥を洗い流し、ペーパータオルやナプキンで乾かす必要があります。肉を細かく切る。

我々は植物油をフライパンに広げ、あらかじめ塩漬けされた鶏肉を敷く。あなたが泥だらけの地殻の部分を見るまで、それを炒める。その後、鶏肉を鍋に移します。

我々は、ブルガリアのコショウ（ストロー）、トマト、ニンジンは大皿を通されます。ニンジンは、フライパンで3分間揚げてから、ブルガリアのペッパーを加えてください。野菜をさらに5分間炒め、得られたトマトの塊をフライパンに注ぎます。私たちは中火でさらに2分間炒め続け、ローストは準備が整いました。その後、それを鶏肉に加えるべきです。私たちは鍋に沸騰した水を注ぎます。それを蓋で覆い、30分シチューする。それはすでにかなりおいしそうに見えますが、料理 "豆の鶏肉"にはもう一つの成分が必要です。

カットテールのついたポッドは、塩沸かしの沸騰水で5〜7分間調理する。その後、Beanは他のすべてのコンポーネントに移動する必要があります。蓋をしっかり閉めておいた皿をさらに10分間密閉する。料理 "鶏ポッド付きチキン"が用意されています。

また、よりシンプルで高速なものがあります料理の料理。私たちに必要なものは、タマネギ、トマト、そしてもちろん鶏肉の鶏肉です。部分のチキンピースをフライパンに入れ、水とシチューの1杯を注ぎます。 10〜15分で刻んだタマネギを加え、さらに10分後に豆を寝かせます。肉が用意されるまでシチュー。

緑豆を入れたチキンはもっと美味しいですソース添え。ケチャップの販売については忘れて、自分でやってください。私たちはトマトの皮を横切った。肌だけ。次にそれらを沸騰水で沸騰させる。今、ピールは数分で取り除かれます。精製された野菜は肉挽き器に通される。次に、得られた塊を別の鍋に入れ、濃厚なソースが得られるまで煮る。ソレム、コショウ、私たちは眠りの調味料に落ち、私たちはいつもの料理に元来給油しています。あなたのために喜びと楽しい食欲を持って料理！