スクランブルエッグを調理する方法

それは揚げた卵よりも珍しいことがあるようだが、一番堅い独身者でさえも調理できるものは？しかし、料理をもっと見てみると、素早いスナックが必要な場合や、「何もない」からスナックを作る場合、スクランブルエッグは実際のワンドベーコンであることが分かります。

そして、これは古典的な大騒ぎではありませんが、おいしい、健康的、心のこもった、オリジナルで美しく装飾された料理がたくさんあります。卵は、肉、キノコ、チーズ、コテージチーズ、ベーコン、ソーセージ、グリーン、新鮮な缶詰の野菜など、ほぼすべての製品と組み合わせることができます。さらに、卵は貴重な消化可能な動物性タンパク質の源である。スクランブルエッグを調理しておいしいだけでなく有用なものにする方法

低カロリースクランブルエッグ

今日、多くの人が正しい栄養、低カロリーの健康食品を食べようとしています。そのような有用な皿は揚げた卵かもしれません。知られているように、卵のカロリー含有量は低いので、食事摂取とみなすことができます。

非常に迅速かつ簡単に低カロリーを準備するトマトの揚げた卵。それは2-3トマトを取る、そこからそれは、卵黄を防ぐために卵に壊れて、植物油、塩でグリース、穏やかにパルプを削除し、上端をカットする必要があります。パンに油を注ぎ、トマトを入れ、約20分間180度オーブンで焼く。卵を仕上げたトマトは、刻んだタマネギ、ディルまたはパセリを振りかける。

スクランブルエッグを調理する方法電子レンジなしで？これを行うには、卵黄をタンパク質と完全に混合し、塩を加え、オーブンに1分間入れる必要があります。経験豊富な料理家は、スクランブルエッグを30秒間オーブンに入れたままにしておいてから取り出し、混合してさらに30秒間置くことをお勧めします。切り刻まれた緑で奉仕する準備ができました。

パンの揚げた卵

オリジナルのおいしい料理はオムレツですパン。その準備のために、可能な限り小さな卵とパンの角を取る必要があります。パンのスライスの途中で円や心をカット。あなたは厚い紙の図を作って、それらをパンにかけ、鋭いナイフで丸めていくことができます。片方のパンが油で揚げて、卵を傷つけないように、穴の卵にひっくり返って壊れます。蛋白質はすぐには出てこない。蓋の下に卵を炒めて炒める。料理はオーブンで調理することができます。レタスの葉に奉仕する。

カッテージチーズ入りスクランブルエッグ

スクランブルエッグとコテージチーズを調理するには？おいしい低炭水化物料理の簡単なレシピには、6個の卵、100グラムのコテージチーズ、弓羽根、緑が含まれています。グリーンを細かくチョップ。

野菜を追加し、軽く塩と卵を破っカッテージチーズを入れてよく混ぜます。軽くキツネ色になるまでオーブンベークに入れ、その後、揚げのミサ。

キノコ付きスクランブルエッグ

スクランブルエッグは飽きることはありません異なる成分で調製することができる。スクランブルエッグとマッシュルームを調理するには？ 200グラムのキノコ、4個の卵、2個のタマネギ、小さな塩、胡椒、植物油が必要です。タマネギの輪を切り、油が入ったフライパンで鮮明になるまで炒める。きのこは小片に切り、玉ねぎでフライパンに入れる。塩とコショウのピンチを追加します。液体が蒸発するまで炒める。 4つの卵から別々に卵を調理する。 1枚のプレートに卵ときのこを揚げ、パセリ、ディルまたは新鮮なトマトのスライスで飾る。

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