ブロッコリーのサラダ：美味しくて便利です

ブロッコリーという全く美しい野菜驚くほど豊かな化学組成を保存しています。このキャベツには膨大な量のビタミンが含まれています。従って、単に身体に必要である。これは、免疫力を強化し、ウイルス性および感染性疾患から救うのに役立ち、また毒素を除去することを可能にする優れたツールです。

ほとんどの場合、ブロッコリーを食べることをお勧めします子供、老人と女性の状況です。したがって、時折このキャベツからの料理がテーブルに存在する必要があります。さらに、おいしいブロッコリーサラダをスナックに料理することができます。そしてそれは難しくありません。レシピがたくさんあるので。

ブロッコリーキャベツからの魚サラダ

皿には、ごく少数の食材が必要です。 しかし、ブロッコリーと低塩味の魚の素晴らしい組み合わせは、サラダに元の味を与えます。それと同時に、それは非常にシンプルで簡単で、彼らの姿を常に気にかけている人たちにも適しています。

キャベツ300gをあらかじめ用意しておく必要がありますブロッコリー、低塩味の赤い魚200g（あなたはマスを食べることができますが、脂肪の少ないサケを食べることもできます）。燃料補給のためには、マヨネーズと塩だけでなく、1つのバルブも必要です。ブロッコリーは塩水で煮ています。本当に、キャベツを沸かさないことは非常に重要です。それは密でなければならない。それは冷却され、次に花序によって互いに注意深く分離されるべきである。

キャベツが冷やされている間に、魚やタマネギが細かく切られます。すべての製品はサラダボウルで混合され、マヨネーズと塩で味付けされます。

ブロッコリーとアップルサラダ

あなたは珍しいサラダでゲストを驚かせたいなら、あなたは軽い果物と野菜のミックスを調理することができます。これは必ずしもブロッコリー（約250〜300グラム、1缶でも、冷凍バリアント）、1個のリンゴ、セロリ、マヨネーズビット、醤油、レモン汁と砂糖と塩の低下を必要とするために。ブロッコリーは、いつものように、柔らかくなるまで煮た後、放冷しました。キャベツは親切にレモン汁を振りかけると塩と砂糖を振りかけます。前の製品は、小さな小花に分解する必要があります。セロリを洗浄し、おろし金（好ましくは大）にこすりつけなければなりません。リンゴから皮を剥がし、小さな立方体に切る。すべての準備の成分は1つのボウルに混合し、醤油とマヨネーズで服を着ています。

スパイシーなブロッコリーサラダ

ブロッコリーの利点は体にとって非常に高いです。 アボカドの利点と組み合わせることでさらに大きくなります。これは、特殊なスパイシーなサラダで達成することができます。その調製ブロッコリー（350グラム）、1つのパプリカ、レモン1大アボカド、2杯の酢、マスタード2本の小さなスプーン、ニンニク、オリーブオイル、および基本的なスパイス（コショウ及び塩）を必要とします。

ブロッコリーは芽吹き花開き約5分間沸騰させた。その後、キャベツは冷たい水で覆われ、サラダボウルに注がれ、コショウと切られたリングが送られる。上から野菜はレモンのジュースを絞ります。

アボカドは小さなスライスにカットして置くサラダで。混合物全体は特別なフレンチソースで味付けされています。小さな鍋に混ぜたワイン酢、マスタード、絞ったニンニク（1小葉で十分）、オリーブオイルとスパイスの数杯のスプーンでその準備のために。これはすべて加熱されますが、沸騰しません。このソースとブロッコリーサラダを着た。

ブロッコリーとチキンのサラダ

それはサラダを考えることは非常に珍しいですブロッコリーとチキンから作られています。彼は必然的に明るい春の色で寒い冬の日を明るくするでしょう。そのような料理を準備するには、鶏肉（胸）半分、ブロッコリーとシャンピニオンキャベツ、熟したキュウリ（十分に小さいもの7個）、給油用マヨネーズなどが必要です。

きのこを薄く切って揚げた。 キュウリは4つに切断されます。この時点で、ブロッコリーを水中で沸騰させて冷却し、次に花序を注意深く分解する。チキンフィレを塩水で淹れ、慎重に立方体に切断します。すべての成分は一緒に混合され、マヨネーズを着ています。このようなサラダは、お祭りのテーブルに欠かせないものです！