レンズマメのお粥：レシピ、レシピ、もう一つのレシピ！

レンズ豆はマメ科の人気の穀物で、とても有用でおいしいです。その準備のための多くのレシピがあります。私たちは今日彼らと知り合うでしょう。

レンズ豆 - オートミールのお粥

皿の中により多くのタンパク質および繊維を有するためには、英国人はオートミールとレンズマメを混ぜることを提案する。この種の朝食は伝統的に多くの家族に提供されています。このレンズ豆はいかがですか？レシピはかなり簡単です。普通は赤い品種が使われますが、ニュートラルな味のために、どんな種類の文化もそのような食事に適しています。だから、：、牛乳を70〜75グラムのレンズ豆は250〜300オート麦フレークのグラム、少しシナモン（味に）、塩、同じ量の、一握りやレーズン、プルーンのうちの2つを必要とするか、（また、あなたの裁量で）、乾燥リンゴのドライチェリーを作品を追加することができます砂糖または蜂蜜、甘味のためのシロップまたはジャム。レンゲのお粥を醸造しました。処方箋は豆で始まるように処方されています。鍋に0.5カップの水を注ぐか、もう少し、レンズ豆をふいて、沸騰させて約40-45分間煮ます。その後、オート麦フレーク、シナモンと塩を埋める水の2つの以上のカップを追加し、すべてのコンポーネントが軟化されておらず、準備ができませんが、水が部分的に蒸発し、部分的に結晶粒に吸収されるまで煮ます。調理の終わりに、レーズンや他のドライフルーツを加えてください。そんなレンゲの混乱を埋めるのは何ですか？レシピは、（太いまたは液体料理は最高あなたにどうあるべきか）少しバターを入れて、これらの成分は、4人前のために十分でしょうジャム、蜂蜜など。D.を味わうために甘く、そこに牛乳を注ぐことをお勧めします。我々はあなたが結果に非常に満足すると思います！

レンズバナナデザート

甘いお粥の別のバージョンは、バナナを使って皿の栄養価と健康への有用性は時々増加します。そして、味は、それは注目に値する、また非常に、非常に楽しいです！レンズ豆からのお粥を成功させるために、レシピは数時間にわたり豆を予め浸しておくよう勧めます。ところで、あなたが同じことをして、前のレシピを理解すれば、これは正しいでしょう。その後、料理をほぼ完全に調理します。水が残っている場合は、排水し、牛乳を加え、沸騰させ、さらに10分間炊き、豆が牛乳を吸収するようにします。レンズ豆からの粥の調製はほぼ終了している。火からパンを取り出し、バターを入れ、甘くしてください。新鮮なバナナを1-2ポンドでスラリーにし、レンズ豆と混ぜる。そしておいしい！このバージョンのお粥と、あなたが上に提供したものは、確かに子供の味になります。

レンゲのお粥（肉汁入り）

あなたが果物ではなく、共通点に興味があるならレンズ豆のお粥 - どのようにそれを調理する？あなたがすでに知っている基本的な技術：ソート、すすぎ、浸して、新鮮な水を注ぎ、調理するまで調理する。この時、ローストを作りなさい：半分の輪に刻んだタマネギ1-2個、金色になるまで炒め、細かく切り刻んだトマトまたはトマトペースト4-5個を加え、少し振りかける。少し振って、スパイスを振りかける。準備ができた粥を肉汁で満たし、刻んだハーブを振りかける、カツレツや煮込んだ肉を添える。サワークリームソースを作りたい場合は、サワークリームの半分のガラスまたはもう少しをタマネギに注ぎます。レンズ豆のガラスに水3杯分をとります。

お味噌汁！

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